Блог Елена Михайловна

Допиваю шиповник и собираюсь на массаж) Удачного дня) С отвесиками , но без огорчений)

Конкретная цель:

Во первых, вспомнила про шиповник. Оказывается это очень вкусно, заварить шиповник и пить его с медом) И полезно между прочим тоже)А главное шиповника этого завались)) как гуталина из Простоквашино)) Поэтому и дешево и вкусно и полезно.

и теперь возврата назад нет) Вес стал меньше 100 кг.

а что же нужно сделать, чтобы потерять 500 гр. за 1 день? Нужно сделать так, чтобы не было врем япокушать Ну например пол дня провести в поликлиниках с детьми, а затем пытаться уложить их спать и опять не успевать покушать. А вот когда они уже уснули (днем) то вроде бы и сил кушать уже нет)
Короче, сдам напрокат двух мелких спиногрызов :laugh1:

Договорились с мужем что он сегодня вечером посидит с детьми а я в тренажеркку на кардио. Ну и что? няню отпустила, а муж на работе завис, еще даже не дома, в пути. А зал до 22.00 работает. Реально расстроена сильно, у меня все по плану и я не хочу ничего менять, а приходится из-за некоторых.

Конкретная цель:

1.1 неделя- 1 кг. С 27.10.2010-3.11.2010; - 1 400 гр.; 102,4 кг. :happy:
2 неделя- 1 кг. С 4.11.2010-11.11.2010; - 700 гр., 101,7 кг., отстаемс :cray:
3 неделя- 1 кг. С12.11.2010-19.11.2010; - 1 кг. 100 гр.; 100,6. ОТ -2 см. :happy:
4 неделя- 1 кг. С 20.11.2010-27.11.2010.

2. 1 месяц - 4 кг. С 27.10.2010.-27.11.2010.
3. 3 месяца - 12 кг. С 27.10.2010.-27.01.2011.

Как же я люблю силовые тренировочки, сегодня даже после силовой было кардио 10 минут и до нее 10 минут на велике.

только что его забрала у брата. Викинг 80%; сывороточный с глютамином 1 кг. Вкус клубники, цена 280 рублей вроде бы.

Что он делает:
1. Пополняет запас необходимых для организма веществ, используемых во время тренировки.
2. Стабилизирует аминокислотный баланс
3. Ускоряет синтез мускольной субстанции, регенерацию мышц после тренировки.

Завтрак: 480 ккал.
1) смусси 330 гр.
2)сыр адыгейский 78 гр.
3) 1 помидор 92 гр.
Что то так мало скушала, а уже столько ккал) Жуть. А ведь еще целый день)

окаалось в мусорном ведре после его разведения в воде. Запах мне напомнил вонь мокрых сигарет, такой отврат, фу.