Блог Елена Михайловна

Яблоко – без сомнения, один из самых популярных фруктов в мире. Его популярность неслучайна. Во многих странах распространена поговорка, которая переводится на русский язык примерно так: «Яблоко в день – и никаких докторов».

Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы – это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте. Лучший способ увеличить мышечную массу – это силовые тренировки, в основном – работа с весами.

Для сухой мышечной ткани требуются белки. Квалифицированные специалисты советуют, чтоб ежедневный рацион состоял из белков приблизительно на 25-30%. Белки требуются человеку для восстановления поврежденных клеток мышц, а так же служат отменным материалом, предназначенным для роста ткани.

В битвах между приверженцами разных кулинарных традиций сломано немало копий. И самые кровопролитные бои проходят между вегетарианцами и любителями мяса. Типичный диалог, еще не перешедший в неаргументированную ругань, выглядит примерно так: «Ну, и как вы собираетесь восполнять недостаток белка, питаясь травой? — А где в ваших куриных крылышках с майонезом клетчатка и витамин С?»

так он мне понравился, ходили с утра с детьми на демонстрацию, стояли вначале и смотрели весь парад, были все и мы в том числе такие красивые, нарядные,шариков много, люди идут радостные, колоннами, все школы и вузы, садики и заводы, все учреждения и партии.

Виноград нередко называют королевским фруктом – и неспроста. Полупрозрачные ягоды, заключенные в гладкую кожицу, не только вкусны, но и полезны для здоровья. Они содержат витамины, минеральные вещества и антиоксиданты. Часть полезных свойств содержатся в виноградной косточке.

пока не выписали, после праздников надеюсь что отпустят на совсем домой, на праздники буду на даче жить, из больницы сразу на дачу, потом опять в больницу, тоска смертная.

Враг любых диет и простых принципов здорового питания – это бутерброд. Бутерброды не воспринимаются серьезной самостоятельной едой – их едят между приемами пищи. Можно отказаться от конфет, пирожных и дрожжевой выпечки. От бутербродов отказаться труднее всего.

Среднестатистическому посетителю спортивного клуба хватает энтузиазма примерно на полгода. Причин, по которым годовые абонементы не окупаются, обычно две: нехватка времени и разочарование в результатах. Уважительной можно считать только первую. Поскольку во второй – разочаровании – виноваты распространенные ошибки, которые начинающий любитель спорта совершает на самых первых тренировках.

я пока в больнице лежу и халявничаю, папа активно работает, приехал из Питера с новой темой для моей докторской. Он экономист, я историк, кандидат исторических наук, а докторскую хочу писать по экономике, история экономики.