Прочитала книгу Маргариты Королевой во второй раз. Казалось бы, ничего нового! Но все это работает! Итак, шестиразовое дробное питание: каждые два с половиной - три часа надо есть. В перерывах между едой пить чистую негазированную воду, по два - два с половиной литра в день. Утром натощак тоже стакан воды за полчаса до завтрака. Ну и, разумеется, есть после семи вечера запрещается.
Встала на весы и вместо 74 кг у меня 73.5 всего за 3 дня причём без голодовки, просто перестала кушать после 18. :laugh1: Интересно, какой результат будет через месяц? ))))))
С сегодняшнего дня решила крутить обруч по вечерам по 25-30 минут. Включу музыку на полную и буду крутить,крутить....Мне очень помогает музыка, как стимул, как поддержка!!!!! :dance3:
Сегодня день выдался очень плохим.НЕТ очень плохим!!! Я не хочу чтобы мой здоровый образ жизни начался с него! Моё настроение испортилось, теперь оно хуже чем погода на улице.....я не удержалась и похомячила. ВСЁ! мне это надоело!
Всем большой привет! В первые я решила таки завести дневник, где буду хоть и не ежедневно,но записывать свои труды. Да так и буду это называть, ведь похудание мне всегда с трудом давалось...Но не будем о грустном. А просто скажу- я начинаю! :laugh1:
Новые комментарии