Day 1

Решила писать в дневнике 2 раза на дню, для себя, утром и вечером. Утром пишу,что должна съесть и на какие тренировки должна пойти. ну, а вечером буду записывать получилось ли все осуществить.
и так,
Рацион питания на сегодня:
5 яичных белков и пять грейпфрутов.ой,и чуть не забыла еще ж 2 литра воды)))) Интересно, а чай входит в эти 2 литра или нет?!
Вечером отпишусь как ЭТО :)

Тренировки на сегодня:
1 час на беговой дорожке. мин 20 - растяжка . бассейн- 30 мин и хамам - 20 мин.