День 30.

Изображение пользователя Евгения С..

Всем привет! preved
Встала сегодня с отличным настроением, хоть и спала мало :) Ну, да ничего!
Всем желаю отличного настроения и хорошего позитивного дня! love2

С сегодняшнего дня начался новый месяц борьбы с лишними кг и жировыми отложениями! Так сказать, пошла 5 неделя. Хотелось бы, чтобы этот период порадовал отвесами и измерениями. Продолжим этот увлекательный и захватывающий процесс постройнения. :wink:

Начнём с самого утра, точнее с вечера ...вчера ходила по бегушке 20мин, заметила, что за одно и тоже время (ну, когда только начинала и сейчас) прохожу большую дистанцию, стала больше скорость и сжигаю больше ккал. Но вот эти все кардионагрузки заставляют меня так потеть, что я как лягуха, мокрая с дорожки...теряю много влаги, из-за этого нарушается водный баланс и мне потом весь вечер охота пить...Вчера я выпила аж 3 фужера воды (гр по 200). Слава Богу сегодня не отекла...
Ну так вот, встала я утром и бегом на весы...отвес 100гр. :happy: Эт нормально, после вчерашних излияний, я думала вода не уйдёт....Но, она ушла и поэтому я такая довольная :dance2:
Далее - занятие бодифлексом. Девочки, я наконец-то научилась правильно дышать, и втягивать живот под рёбра и при этом ещё и упражнения делать. Мне даже нравиться стало. (Ага, а вчера после дорожки, решила сделать аэробику на бёдра и ноги. Я её на днях скачала. Блин, только 10минут смогла. Потом минут 20 растяжку делала).
Потом я поела и бегом побежала водиться с племяшкой.
Кстати, хотела воду сделать структурированную, но сегодня видимо ночью тепло было и вода не замёрзла ни капельки. Так что сегодня на обычной кипячонке. :)

Девочки, мои хорошие! Про питание в следующем посте. Приду домой и выложу всё как было, с фотками.

А пока - удачи всем и доброго дня! Люблю Вас! :happy4:


Моя диета: кремлевская диета

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя MarinaM.

Женя, вот ты-молодец! Спортом занимаешься! Прям разносторонняя личность- спортсменка и просто красавица (а я до спорта еще не добежала...)

Изображение пользователя Евгения С..

Спасибки за комплименты! thank_you
Но без спорта в нашем деле никак нельзя, а то жир уходит и кожа должна успевать за ним поддтягиваться. Иначе будет висеть. А чтоб такого небыло я занимаюсь спортом утром и вечером, делаю массаж, пилинг, увлажнение....


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя irina1100.

умница!Я тоже вчера двойную порцию физ нагрузки получила)) сейчас в дневнике напишу:)
А на счет воды.. Советую бутылированную вместо кипятка. Кипяток тоже убивает структуру.

:connie_5:

Изображение пользователя Евгения С..

Я в курсе, что вода скидывает информацию при заморозке и кипячении. Но у меня кипячёнка посеребрёная :) тож полезная :laugh1:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя irina1100.

ой, а что это за серебряное кипячение? покрытие у чайника посеребренное? да?

:connie_5:

Изображение пользователя Евгения С..

Нет, чайник обычный mosking (а было бы клёво, если это он воду серебрил). Мы кипячёную воду сливаем в графин, а в графин кладём серебряную ложечку. Вода становиться мягче на вкус (серебро, как известно обеззараживает воду, поэтому детей маленьких рекомендуют кормить серебряной ложечкой).


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

у меня дед также делает... :happy:

Изображение пользователя Евгения С..

Молодец дед! :happy: :wink:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

молодец то молодец, да вот только бы в 80 лет не женился...

Изображение пользователя Евгения С..

Это ж его жизнь, пусть сам решает! :)


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

ну уж только не в моей квартире и не на моей кухне.... мне чужая тетка, претендующая на квартиру не нужна...

Изображение пользователя Евгения С..

АААА, ясно! Дед пусть дружит тогда, нехрен жениться! :surprise1:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

молодчинка... я тобой горжусь... :happy8: :happy8: посмотришь на твои посты и прям заряжаешься энергией идти вперед... умничка..!

Изображение пользователя Евгения С..

Спасибки моя прелесть! Этож здорово, что посты тебя так заражают! Я рада! :sun:


Моя диета: кремлевская диета

и питание и спорт! Не перестаю удивляться.
:happy4:

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя Евгения С..

Мне казалось здесь все так делают, мне ещё и не угнаться...такое ощущение, что вообще целыми днями только спортом занимаются. :dance2:

Спасибо тебе за комплимменты! thank_you


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Тусьен.

ты как всегда в ударе!!! :dance2: :dance2: :dance2:
Столько спорта - просто СПОРТСМЕНКА,КОМСАМОЛКА И ПРОСТО АААААААААААТЛИЧНЫЙ ДЭВУШКА!!!!!!!!!!!!! :happy: curtsey Kiss 2

Изображение пользователя Евгения С..

Засмущала меня совсем! :blush2:
Спасибки дорогая! :wink: Лю тя! :happy4:


Моя диета: кремлевская диета

надеюсь у меня так же хотя бы минус 100 гр за вчера)))

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Евгения С..

Да ну, у тебя больше отвес! Ты ж не загружалась! :dance2:


Моя диета: кремлевская диета

Мне бы спорта в жизнь добавить :dance2: Жень с отвесом тебя love8


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Евгения С..

Спасибки, родная! Будет тебе отвесище! :happy: :happy4:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Пелемешек.

привет,красотуля!ну всё,зарядилась от тебя,теперь точно завтра БФ попробую:)жду фото чая:)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Евгения С..

Ага, я только домой пришла, ща сфоткаю и выложу.

А к бодифлексу привыкать надо...мне уже по кайфу... :laugh1:


Моя диета: кремлевская диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Замшевый слон
  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • Калина
  • Добрый Жук