Блог shakira

никаких отговорок
никаких оправданий,никакой жалости к себе.
Цель поставлена,постройнеть ,что означает весить 50 кг,
без жестких диет,для здоровья организма:питаться часто(4-5 раз,не больше)
заниматься спортом
есть только тогда,когда есть физиологический аппетит,наслаждаясь каждым кусочком
весит 54 килограмма к июню
к 1 сентября иметь вес 50

Единственный достойный повод для еды – это здоровый аппетит. Ни стресс, ни наличие свободного времени, ни скука, ни уговоры в компании, ни способ отвлечься не являются поводом для того, чтобы наедаться.

Настоящая Женщина питается осознанно. Это значит, что в каждый момент она ясно видит, что ест, сколько и зачем. Она знает, что от её питания зависит её настроение, внешний вид и самочувствие. Настоящая Женщина выглядит и чувствует себя хорошо.

В этом всегда стыдно признаваться себе самой.Но я не люблю себя.
Мне кажется все началось с того,когда я подумала, что мне пора худеть.Потому как я некрасивая и ни кому не нравлюсь.Я всегда была худенькой и очень мало ела,любила только сладкое.Весила 55 килограмма при росте 1.66 и во внимании ребят просто захлебывалась.

Всем,доброе утро купила наконец-то весы!
Много обнаружила для себя нового .На глаз взвешивать продукты это одно,а на весах совсем другое.
Я думала что среднее яблоко весить грамм 70,оказалось 130 и так во всем.
Вес 58.4
Ела не то что много,ела ужасно много.Как обычно корю себя и ем дальше.Мне кажется это такой порочный круг.Что из него никогда не выйти.

Завтрак
70 грамм мяса
2 ложки гречневой каши 50гр
пол яблока
2 маленьких кусочка буряка
где-то в районе 450кк
Очень сложно взвешивать все на глаз,поэтому придется приобрести весы

Вес 55.9(-500)
40 советов для более счастливой, простой и продуктивной жизни ()
1. Заметьте, что является правильным для вас

Нет! Жизнь не разочаровала меня! Напротив, из года в год нахожу я ее более истинной, более желанной, более таинственной – с того самого дня, когда меня осенила великая освободительница: мысль о том, что жизни суждено быть экспериментом познающего, - а не долгом, не напастью, не мошенничеством!

Спасибо тебе, Дедушка Мороз,что осуществил все мои желания, даже те , о которых я не мечтала)

В этом году я очень хочу научиться любить себя и верить в себя.
Чего желаю и всем на земле.

Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания -
это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
«БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».

вес 56.7
Лучшее из Миримановой:

Почему я там, где я есть и могу ли я изменить сложившуюся ситуацию?
Нельзя относиться к своему телу с ненавистью. Но можна стать лучше.
Не теряйте драгоценного времени.
Исключить не из своей речи
Вы тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха.
Создайте вокруг движение и двигайтесь
Приоритеты