Поехали!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ri.
пн., 14.03.2011 - 11:39 — Ri

Итак, вот он! Первый день диеты!

Поставила себе краткосрочную цель - похудеть до конца месяца на 4,4 кг. Худеть опять собралась вместе с мужем. А то опять набрали потерянный вес.

В планах - отказ от очень сладкого/спиртного/мучного/позднего питания + физические нагрузки (программа-минимум - ежевечерняя зарядка с гантелями).

Только, встаёт острый вопрос: что делать, когда нечего делать и всё время думается о том, чтобы перекусить? Чем себя занять в такие моменты? Что-то у меня уже фантазия истощилась((

Желаю себе побольше упорства, несгибаемой силы воли и нескончаемого энтузиазма!!

Поехали!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

sigalit — пн., 14.03.2011 - 12:19

Ура! Я с вами (мысленно и в пересчете на ккал). Только вот гантели... я бы рекомендовала, все же, аэробую нагрузку. Гантели не про снижение веса все же, имхо.

Изображение пользователя Ri.

Ri — пн., 14.03.2011 - 13:24

Большое спасибо за поддержку!

Дело в том, что я уже имела практику ежевечерних занятий с гантелями. И практика, надо сказать, была довольно эффективна: во-первых, упражнения я делаю, как правило, на мышцы пресса, ну а во-вторых, это всё же лучше, чем ничего - физические нагрузки, мне кажется, в любом случае способствуют похудению girl_smile

А по поводу аэробики - это точно, нагрузка подобного рода была бы эффективнее, чем просто мои зарядки)) Я всё собираюсь сходить позаниматься (у меня даже рядом с домом есть спортзал), но никак не получается себя заставить (((( Одной уж очень не хочется туда идти nea

sigalit — вт., 15.03.2011 - 01:17

Да, понимаю. Я вот тоже фитнес купила 2,5 месяца назад и с тех пор была там раз 10 или 12... То было холодно, то вот сейчас сопли, то еще что-то там... бред, конечно. Нужно уже пойти туда и не откладывать... Эх! Желаю удачи с прессом )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • estonianyorkshire