Второй день переносится значительно легче))

Итак, вот и позади второй денёчек диеты. Он был легче, чем первый. Не преследовала навящевая идея поесть. А под вечер, насмотревшись в интернете на всякие плоские животики и накачанные прессы, я стала полна вдохновения сделать и свой живот похожим на те, спортивные

Завтрак: овсяная каша на обезжиренном молоке, эспрессо с мускатным орехом и мёдом.

Обед: овощной салат, гороховый суп, гречка и зелёный чай без сахара

Ужин: овощной салат, немножко квашеной капусты с морковью, несколько ломтиков сыра с плесенью, эспрессо с мёдом.

Помимо этого, в течение дня: эспрессо, зелёное яблоко, кефир 1%, 200 г. томатного сока, полстаканчика яблочного сока.

Спорт: утренняя сокращённая зарядка, вечерняя полноценная зарядка.

Кроме того, принимала душ с массажной лапкой и мазалась кремом, сжигающим жировые отложения

В весе получилась прибавка 100г. Но в целом, за два дня результат очень даже устраивает.

Сегодня планирую придерживаться примерно такой же схемы.

Хорошего настроения и вдохновения!