4 дня здоровой жизни позади =))

Вес уменьшился на 200 г. Что не может не радовать, особенно, учитывая тенденцию последних двух дней. Можно подвести итог: за 4 дня диеты ушло 1,2 кг

Теперь меня сопровождает нетерпение: хочется уже поскорее ощущать стройность и подтянутось во всех местах

Отчётик за четвёртый день:

Завтрак: овсяная каша на обезжиренном молоке, эспрессо с мёдом.

Обед: морковный салатик, бульон, картошка с овощами и зелёный чай без сахара.

Ужин: роллы и зелёный чай без сахара.

Кроме этого за день: эспрессо, зелёное яблоко, зернёный творог, 200 г. томатного сока, зелёный чай без сахара с перечной мятой и ромашкой, травяной чай без сахара.

Физ.нагрузки: маленькая разминка на работе, вечерняя 40-минутная прогулка, вечерняя зарядка с гантелями.

Каждый вечер я залезаю в интернет и ищу там какие-нибудь новые упражения на пресс, странички о том, как правильно заниматься, картинки спортивных животиков и т.д. Это вдохновляет на очередную усиленную зарядку

И, уже как обычно, я принимала контрастный душ с массажной лапкой и мазалась кремом для похудения.

А сегодня пятница!  Желаю, чтобы она прошла в активном и здоровом режиме!