ЛЕТО!!!

Ура!!! Вес продолжает падать!!
Диета уже перестала быть временной диетой, а как-то перешла в образ питания, чему я очень рада. Конечно, вполне допускаю, что с наступлением жаркого времени, учащением встреч с друзьями и веселья весь этот образ ещё изменится неоднократно. Но сейчас я довольна :)
 
Отметила для себя один нюанс: необходимо периодически изменять физические нагрузки: увеличивать/уменьшать длительность тренировок на том или ином тренажёре, длительность перерывов между посещениями спортзала, изменять образ тренировок, пробовать что-то новенькое и т.д. Потому что организм (по крайней мере мой) к однообразию привыкает и перестаёт худеть))
 
Сейчас вешу меньше 60-ти кг! Ура ура ура ура ура!!! Начинаю ощутимо приближаться к мечте - 57, и даже начинаю подумывать о том, что это не предел ;))
 

 
Сегодня:
Завтрак: геркулесовая каша, ржаной хлебец в плавленным сыром + зелёный чай без сахара с лимоном
 
Помимо этого: йогурт (0,3 %), эспрессо без сахара.