Блог vi-vi

всем привет

вычитала тут одну диету. совсем-совсем не строгая и вроде как сбалансированная. а мне оно и надо.

и так. сегодня первый день. меню:

з:125 гр био-йогурта, 1 мандарин, 15 гр хлопьев "fitness",

п: 1 небольшой банан

а я вот на самом деле заметила, что если утром не позавтракать, то в течении дня съедаешь гораздо больше и при чем всяких вредностей! я и раньше про это слышала, но на себе ощутила совсем недавно. просто открытие, можно сказать сделала)))

опять эта цифра. если сегодня так, после вчерашней можно сказать, разгрузки, то что же было вчера???

решила до пятницы на весы не вставать. хотя я себя знаю - сложно будет удержаться. 

план на сегодня:

после празднования др, а потом доедания салатов, сегодня побоялась вставать на весы. 

на завтрак уже слопала конфеты, но больше сегодня планирую не нарушать.  на обед сварю курочку с салатом. и на ужин тоже. 

стоит намертво. вчера 2 часа в спортзале отпрыгала, а у меня привес. я вообще с мертвой точки не двигаюсь. спорта много. питание не ужасное. ну не идеальное, но грехов совсем мало. раньше бы со спортом все ушло. что случилось? почему за каждый грамм борюсь? я устала. сил уже нет.

это никакой уже не протасов. могу свалить все на организм, требующий горячего, но свалю на свою силу воли. однако, в орпавдание, скажу, что я не ем ничего криминального. рис, рыба, овощной салат. правда, немного с маслом сегодня переборщила. 

ну вот привес опять. якачаюсь то плюс, то минус. хотя и с питанием все в порядке, и спорт. я понимаю, когда такое присходти, когда уже скинул какое-то кол-во кг, вес встает.

вот все таки протасов даже с небольшими отклонениями дает результаты)

ну что такое... даже конкурс не может меня достаточно мотивировать. завтра отчет, а у меня результата никакого. я занимаюсь спортом, но с питанием что-то ужасное творится. вот и вес стоит. ну хоть не растет.

хотя я подозреваю, что просто батарейка села. вчера весь день дома просидела. из-за погоды вообще не хотелось никуда выходить. сегодня у меня 3 часа убойного фитнеса (танцы, интервальная нагрузка, пресс и растяжка). заодно и батарейку для весов куплю. надеюсь, дело в ней.