Блог Yo-Yo

Очень легко сижу на диете.
Есть не хочется совершенно. Заканчиваю есть в 5 часов, втихаря на работе долопываю кашу ))), а потом час еду домой и делаю зарядку. Так что я дома уже не ем.

Поняла почему я не могу ночами заснуть, я ж чай зеленый пью ведрами, и вчера на ночь 2 чашки.. все таки это много.. лучше водичку на ночь.

Я тут себе на линеечке наметила в день 0,2 сбрасывать, реально это ????

Понимаю, что сейчас быстро уйдет вода, и я застряну в весе на некоторое время.А потом должно опять пойти.

Но интересно реально за 4 месяца сбросить 24 кг, и не повредит ли это здоровью ?Не быстро ли это ???

Вчера все таки уговорила себя и сделала зарядку. минут 20, но и этого хватило на первый раз.

Моя самая проблема- не переборщить. Середину плохо держу. Или ничего-лентяй, или сразу все, а потом от боли стоню )) И потом ничего не хочется...

Сделала зарядку, а потом не легла, а ходила искала баночку )) Искала активно, тоже продолжение зарядки. )))

Аэробика для лица

http://www.u-tube.ru/pages/video/86224

Нашла, положу сюда,чтобы не потерять.Надо будет заняться.
Знаю лишь одно упражнение ,но если им заниматься, оно очень эффективно.Просто делаешь гримасу рта недовольную, напрягая мышцы,несколько раз в день по несколько раз.Будет результат.Хорошо для шеи.
Надо будет завтра это попробовать.

Сегодня... надеюсь оно будет не просто сегодня, а началом перемен, и в душе и в теле, и в здоровье.

Довела до этого состояния сама, сначала от горя, потом от счастья.))) Толстеть, как оказывается можно в любой период жизни...

За год прибавляла 7-10 кг. Пиво, чипсы, орешки, и всякая фигня. И ужины, снчала один, а потмо вкусненькое, и ещё раз вкунсенькое, и под телик семечки...