Блог Missunderst00d

Итак,утром взвесилась.......61,7.Итого за 2 полноценных недели минус 3кг300г!Неплохо,правда??Медленно,но верно.Диету продлеваю до 1 июля-она очень удобная,да и есть вообще не хочется.В период отдыха в Турции-буду питаться по ме

Всем доброе утро!!Итак,завтра утром взвешиваюсь!!
А пока-завтрак 08.30-2,5мал.кусочка цельнозернового хлеба,0,5кефира 2,5%,чашка зеленого чая с мелиссой б/с.
обед 15.30-3мал кус.ц/зерн. хлеба +0,7кефира

Завтрак-09.00-1,5кусочка цельнозернового хлеба,чашка чая с мелиссой б/с,0,5кефира 2,5%.
Обед-14.40-3,5кусочка ц/зерн хлеба,0,7кефира
Ужин---ээ..около 22.50-стакан молока))
+ сходила на тренировку(20.50-22.10),сбросила около 470-480ккал

Все доброе утро!!!))))))Утром встала-безумно отекла-не понимаю,почемуююНо ввешиваться еще рано-взвешусьтолько послезавтра утром.Итак,распишу,чем я уже позавтракала и мое примерное меню на сегоднящний день

Вот и подошел сегодня к концу этот денек...Сьела до 1700 очень много фруктов!!!!

утро-1030-2стакана кефира 1%+3яйца "всмятку".Начались "эти" дни.Безумно болит живот!!!(((
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Продукт Масса Калории
икра форели 25г 47,5
кус.ц/з хлеба 2*50г 180
красн.рыба 100г 200
лосось отварной 150г 168
креветки 100г 95
яйцо 55г 76
йогурт нат. 150г 99
творог 0% 175г 105
Итого: 970,5ккал

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
(Герберт Шелтон)

1. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ УГЛЕВОДНУЮ И КИСЛУЮ ПИЩУ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.

Итак,взвесилась и что я увидела..наконец долгожданные 62 с хвостиком..как же долго я их не могла достичь..Очень рада!Сегодня-начало 2ой недели-2ой голодный день!!))Утро-7,15-стакан кефира 1% и 1,5мал кус цельнозернового хлеба.Се

Решила все-таки голодные дни повторять.Утром чернослив с кефиром.А остальной день-только кефир.+Сходила на трешу-сбросила около 800кккал.Оченьустала