Блог Slim_mama

Вот уже год, как я практикую йогу. Не могу сказать, что я достигла в ней каких-то высот, но по сравнению с тем, что было в начале занятий, я, конечно, вижу прогресс. И главное: регулярные занятия йогой избавляют от болей в спине!!!!!
Теперь и я фанат йоги)))

Жесткие монодиеты и просто жесткие диеты не для меня.
Мой выбор - держать коридор по калорийности.

Воду, скажу честно, в себя "влить" просто не могу. Для меня вообще загадка, как можно выпить 8 стаканов воды в день, да ещё и зимой.
Исключить сладкое тоже выше моих сил.

Вот как я начинаю постепенно восстанавливать привычки низкокалорийного питания:

День первый:

чай калмыцкий 5х60ккал - 300ккал
колбаса домашняя 50г - 150 ккал
пюре детское 70г - 50 ккал
салат из капусты ананасов 200г - 250 ккал
салат из капусты и ананасов 120г - 150 ккал
салат из свеклы 100г - 120 ккал
чай калмыцкий 3х60 - 180
леденцы 10 шт - 200 ккал

К моменту рождения дочери мне было 33 года. Это второй ребенок. Первого я родила в 20. К моменту первых родов набрала 17 кг. 9 из них оставила в РД. 8 лишних растаяли сами собой за несколько месяцев без особых усилий (я лишь старалась не переедать и ограничивать сладости - моя слабость ).

Начну пожалуй...
Ну вот, уже третий день, как я вновь изменяю свой рацион питания, ввиду необходимости похудеть. :cray: