- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Недельный отчет. На 01.12.2013 г. Свод за период с 27.10.2013 г. по 01.12.2013 г.
Главные вкладки
вс., 01.12.2013 - 10:50 — Non4ik13
Привет, Похудайки! 
Вот и наступило воскресенье, а вместе с ним пришла к нам Зима и сказочный месяц Декабрь! 
Не знаю как вы,но я очень рада его приходу. Жду сказочного настроения и приятных событий! Ведь близится прекрасный праздник Новый год! У многих в нашем мире перед Новым Годом еще и 25 декабря отмечается Рождество!
А теперь о наших баранах...ой... о килограммах.
Вес на утро 94,4 кг. (За неделю ушло 1 кг 700 гр, За месяц 6 кг 400 гр, с начала похудения 25 кг 600 гр).
Вторая цель достигнута!!!!! Ура!!!! Ставим следующую в 90 кг. На нее назначим в награду 5 дней перерыва в тренировках для отдыха мышц и морального отдыха. С сохранением 40 минут обруча и небольшой растяжки.
Измерения:
Запястье: 17 см
Верх руки: 37 см (-2 см за месяц)
Щиколотка: 23 см
Икра: 40 см (-2 см за месяц)
Верх ляжки: 64 см (-3 см за месяц)
Обхват попы: 109 см (-5 см за месяц)
Обхват бедер: 109 см (-5 см за месяц)
Обхват живота по "фартуку": 109 см (-4 см за месяц)
Обхват живота по пупку: 100 (-6 см за месяц)
Обхват талии: 85 см (-5 см за месяц)
Обхват под грудью: 100 см (-5 см за месяц)
Обхват груди: 109 см (-5 см за месяц)
Шея: 39 см (неизменна)
Спорт 
: регулярный.
Питание 
: в норме с некоторыми нарушениями, о которых писала.
Процедуры красоты :queen2011: : регулярные.
Подводим итог за месяц 
: цель номер 2 выполнили! Ставим новую цель в 90 кг! Совершенствуемся дальше и добиваемся успехов! С нетерпением ждем нового года и чудес!
Всем отличного первого зимнего дня! :NY30: :NY19:
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Нравится:
- Блог Non4ik13
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Bri
- Olenna
Поиск по сайту
«Скупец изнуряет себя недоеданием, а мот - ненасытностью»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
6.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
6.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.01.2025За прошлую неделю За декабрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 20
За прошлую: 185
За январь: 310
За декабрь: 909
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Маш,ты
Такая уимница!читаю тебя с удовольствием!рада твоим успехам!
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо за поддержку! Так
Спасибо за поддержку!
Так приятно!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Да наша ты зая! У меня
Да наша ты зая!
У меня бедра 109 были в весе 75 кило, представляю, какая ты красоточка сейчас (а какой будешь еще спустя несколько килограмм даже не представляю). (сейчас у мну попа 102 см, блин, и это 67 кг)
Дальнейших успехов!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Леночка, спасибо! У тебя же
Леночка, спасибо!
У тебя же верх по-любому меньше моего?! И живота нет. Так что у каждого место дислокации вредных жировых отложений разное. Будем с ними бороться)))
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Отличный результат!
Отличный результат! Замечательная похудательная скорость! Восхищаюсь! :happy:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, Наталия! Мне очень
Спасибо, Наталия!
Мне очень приятно читать о том что с вашим питанием и спортом все в порядке! Вес уйдет от вас обязательно!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Спасибо за поддержку. А я
Спасибо за поддержку. А я думала, что все думают, и что она тут делаеть, раз не худеет. Дурака валяет. Несерьезно как то выгляжу, Если б не со мной, подумала бы, что так не бывает. Упертый какой-то организм стал, не слушается. :mushy:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Вы следите за питанием,
Вы следите за питанием, физически развиваетесь.
Организм упертый, но вы же еще более упертая! Главное не отчаиваетесь!
Я бы наверное в зажор ушла в вашей ситуации!Хотя почему "бы"... уходила! Так что Вы Большая Умница!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Прям бальзам для моих ушей!
Прям бальзам для моих ушей! Мне бы такую уверенность! У меня конечно тоже небольшие отклонения бывают. Но пока желудок отвык от излишеств и не разъелся, много в него не влазит при всем желании. Это и спасает.
P.S. Если не против, можно на ты. Я хоть и старушка, но так чувствую себя моложе.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Конечно, значит переходим на
Конечно, значит переходим на "ТЫ"!
Я очень рада этому!
Не знаешь, перейдешь на ты и может обидишь человека.
Хороший желудок умный)))
Я наконец выяснила что хотел мой желудок 3 дня и просил есть. ГРЕЧИ и КУРИНОЙ грудки целой не перекрученной в котлеты.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
И гречка и курогрудка нам
И гречка и курогрудка нам полезны, у тебя тоже умный желудок. Я сегодня интересный рецепт курогрудки опробовала и гречку тоже сегодня ела. Совпали у нас вкусовые желания. Я в своем блоге описала этот рецепт, рекомендую, если так не готовила.
А множественное число к одному человеку всегда недопонимала, странный у нас язык.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Вот, а мне вбили в голову что
Вот, а мне вбили в голову что надо обращаться к незнакомому человеку сначала на Вы, даже если это одногодка или даже младше. :blush2:
Пойду взляну на рецепт.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Да я такая же. Особенно когда
Да я такая же. Особенно когда так ко мне обращаются, отвечаю так же. Но здесь все демократично. Мне нравится. :mushy:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мне тоже здесь нравится)
Мне тоже здесь нравится) Надеюсь я тут надолго прописалась)
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Ну, просто умничка!!!
Ну, просто умничка!!!
Прекрасные результаты. Единственный вопрос, а где ты меряешь объем попы??? ОБ я знаю где, а вот попа в каких точках измеряется??? :wink: Открой секрет, плиз!
Удачи во всех твоих намеченных планах!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо, Саша!)))
Попа - измеряется где самая выпуклая часть ягодиц.
Бедра - см на двадцать ниже примерно от талии.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Поздравляю с достигнутой целью!!! Так держать!!!
Классно ушли объемы!
Отличный отвес за месяц! :ny13-7.gif: И супер-отвес за неделю!!! :flowers2011-6:
Уверена к новому году ты будешь с новой достигнутой целью в 90 кг!!!
Апрелькин, ТТТ! Надеюсь на
Апрелькин, ТТТ! Надеюсь на это очень! Да, тело мое меня на этой неделе порадовало! ОЧЕНЬ!
У тебя то наверное вообще рекордные снижения!?
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
В пятницу утром была 95 кг,
В пятницу утром была 95 кг, сегодня не взвешивалась))
Мы с тобой совсем
Мы с тобой совсем стройняшками становимся! Ррада за тебя, Апрелькина!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Поздравляю!
Замечательные результаты!Пойду в ваши записи,почитаю как вы добиваетесь результатов:)))
Мне помогают худеть диеты
Спасибо, да начало хорошее,
Спасибо, да начало хорошее, но путь еще далек до нормального ИМТ.
Приятного (надеюсь) чтения.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!
:tables45: :spring3-2012: Ты такая умничка! Я всю неделю жду твоего отчета, а потом искренне радуюсь за тебя!!!! Меня так радует твой стабильный еженедельный результат! А еще твои отчеты и результаты для меня огромный пример и стимул!!!
Машуль, просто не верится. ты меня считай догнала!!!! И такими темпами чувствую перегонишь. ))) Я не завидую, я осознаю насколько велик твой труд и упорство, а я тряпка.... Буду стараться ровняться на тебя...
Вот села за комп с вафелькой, прочитала твой отчет, остаток вафли у же в рот не лезет.. Беее... Ну зачем я ее съела????
Юленька, спасибо!
Юленька, спасибо!
Я на тебя ровнялась еще до наших сыновей, но таких результатов у меня еще не было.
Будем смотреть, что будет дальше.
Про вафельку: Захотела и съела! Нечего себя корить! Устроила ведь себе отдых вот и кайфуй
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
А еще я сволочь)))) У меня
А еще я сволочь)))) У меня все едят тоже что и я))) Правда у мужа всегда есть любимый майонез, хлеб и сладкое с шоколадом, на свои печеньки наложила запрет.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Какая же ты молодечик!!! Вот
Какая же ты молодечик!!! Вот кто по-настоящему целеустремленный... пройдет еще пару месяцев ... и еще... и ты добьешься своей цели и жизнь изменится, и мечты станут явью
Спасибо, Женечка! Жизнь уже
Спасибо, Женечка! Жизнь уже меняется и меняется в лучшую сторону)))
Я 94 кг не видела уже два года. С сентября 2011 года. И это меня очень радует!!!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Маша! Настоящее чудо ты уже
Маша! Настоящее чудо ты уже сделала сама - изменила себя!
К сожалению, не следила за тобой с самого начала, но то, что я сейчас прочитала - почти 6,5 кг за месяц и 25,5 кг в целом!! - оч.вдохновляет! Молодец!!!!
Сколько времени у тебя ушло на 25 кг?
Спасибо, Дорогая! 25 кг с
Спасибо, Дорогая!
25 кг с августа ушло, примерно с моего дня рождения с 9 августа. С этого времени начала ограничивать себя в еде. Спорт подключила примерно с конца августа в числах 20.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
То есть 25 кг за три месяца!
То есть 25 кг за три месяца! Потрясающе!!!
Ты ни разу за это время не сбилась с курса и не съела ничего запретного? Спорт каждый день у тебя?
Были конечно нарушения, глобальных зажоров не было.
Обруч каждый день. Тренировки три раза в неделю (по типу силовых) дома.
Ела запретное и на дни рождения ходила (огурцы, помидоры, семга слабосоленая была, оливки) и с девчонками в кафе была (салат цезарь с семгой ела и чай зеленый пила) и кино ходила поп-корн карамельный ела. (правда майонез не ела, торты не кушала, колбасу не пробовала). И печенюшку утром каждый день кушаю))) И самое страшное когда варю каши всегда масла добавляю сливочного или оливкового)))
За 4 месяца. с Августа по Ноябрь. Но первые 10 кг очень быстро ушли. На сайте снова оказалась с сентября 2013 г. вес был 111,8 кг.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
про нарушения
Маша,а что у тебя за диета(если можно,на "ТЫ":))?
Не поняла,почему :огурцы, помидоры,зеленый чай впали в немилость,чем они запретные?
Мне помогают худеть диеты
Конечно можно на "ты". После
Конечно можно на "ты". После подробностей моей жизни, которые я пишу в блоге было бы странно со мной общаться на "Вы". ;-)
У меня диета №5. Скорее не для похудения, а по состоянию здоровья.
Огурцы и помидоры не запрещенные продукты, для примера написала, что ела на дне рождении у крестницы.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Ура!
Ура!
Поздравляю тебя с таким прекрасным недельным отвесиком! Ты золотце!
Прикольная у тебя награда за 90 кг) Желаю поскорей достичь :spring6-2012: , отдохнешь и морально и физически.
Надо себе тож какие нибудь наградки придумывать- хотя я итак как сырок в масле ни в чем себе не отказываю. Надо - надо - выдумать что нибудь. :lookaround:
Спасибо, Иришка! Меня тоже
Спасибо, Иришка!
Меня тоже радует отвес за эту неделю, да и в общем я рада за свое здоровье))
Мне тебя еще догонять и догонять)
Выдумывай-выдумывай себе поощрения! Так приятнее!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!