Среда. 11.12.2013 г. Ровно 20 дней до нового года!

Главные вкладки

Изображение пользователя Non4ik13.
ср., 11.12.2013 - 19:54 — Non4ik13

Здравствуйте, Девульки! :wink:

Сказка начинается с тебя! Начнем будущее сегодня! Начнем его с себя, со своего питания, со своих мыслей и действий!

День замечательный и это главное! А что в нем происходило не так и важно)))
Просто я пребываю в хорошем настроении и в любви ко всему миру! girl_in_love

Есть хочется! :blush2: Вот так вот... Хотя ела очень вкусно)))

Рацион:
Вода: 2 литра.
Завтрак: овсяная каша из цельных зерен (очень вкусная каша, только вариться она оооочень долго! На завтра пшеничная), сыр 1 кусок, печенье юбилейное утреннее "сэндвич" 1 шт, цикорий с молоком. 10,30
dsci2939.jpg
Второй завтрак: яблоко 1 шт. большое. 12,00
dsci2943.jpg
Обед: борщ (200 мл. проверила свою поварешку, ровно 100 мл), 1 ч.л. сметаны с горкой, запеканка (на фото не все кусочки, съела 7 шт), потом Астапа понесло и он сожрал печенюшку Юбилейное утреннее с медом и орехами 1 шт. (Захотелось, съела и вечером исправилась).14,00
dsci2948.jpg
Полдник: творог 1,8% 5 ст. ложек, простокваша 100 мл., мед 1 ч.л..16,00
dsci2952.jpg
Ужин: простокваша 200 мл, творог 3 ст.ложки (не помню положила две или три ложки). До 18,00
dsci2960.jpg

Последний прием пищи до 18,00.

Спорт: разминка, тренировка, растяжка, обруч 30 минут.

Процедуры красоты: массаж животика, контрастный душ, масло на тело, масло арганы на лицо, масло ши на пяточки и ручки.

Всем доброй ночи, Красавицы! happy9 Kiss 2

О себе

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 11.12.2013 - 23:42

Какая ты молодец, все у тебя точно и по плану. Я все время отклоняюсь, то со спортом, то с едой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 08:50

Все наладится, главное выработать привычку. А заниматься мне тоже порой не хочется, а ведь надо! Кроме меня это никто не сделает)

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Аврорушка — ср., 11.12.2013 - 23:46

Да Машуль, это правда. Ты очень системный человек. Это редкость. Обычно именно таким людям удается довести начатое до конца. Удачи тебе и терпения!!! Ведь это только кажется что все просто и легко.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 14:52

Постараюсь дойти до своей цели.
Хи-хи-хи))) Ты бы это моему мужу сказала))) Он бы поржал)))) Такого рассеяного человека поискать надо, пока не запишу не запомню.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 12.12.2013 - 03:51

Блиииииин, ну как можно так придерживаться поставленных целей.
Не, не, не, не, не понятно.
Завидую молча.
Меня вот колотит как какашку в проруби, извините дамы.
Абидно-да?! :blush2:

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 15:08

Спасибо, Марьяша! Буду дальше придерживаться цели, стараюсь дойти до нормального ИМТ)
Ты вкусняшек наготовила столько) Меня вообще нельзя к такому подпускать все сожру до последней крошки и добавки просить буду. Для меня сладкое, особенно домашнего приготовления это путь к одному из смертных грехов.) Не забывай, что муж и ребенок у меня едят тоже самое, что и я. Закупаю на всю семью одни и те же продукты. За исключением сладкого к чаю мужу и ребенку сладкие творожные сырки.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 12.12.2013 - 23:24

Молодец, всех дисциплинировала, а мой уже 100 кг. весит))))))))
Я его любя мой центнер называю)))))))
А печенье я не ем, зато другие вещи, вот и не худею, ну хоть не поправляюсь и этому рада.

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — пт., 13.12.2013 - 07:44

Так а толку тоже около 110 кг весит. Он ночью добирает сладким или бутерами с маслом. Пока не могу сказать что посмотри на меня, т.к. сама ожирением страдаю, перейду на норму тогда мозги промывать начну.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Boginja — чт., 12.12.2013 - 04:38

Умочка))))) как у тебя все вкусненько))) молодечик!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 15:11

Главное, что и под ПП подходит ) А то что вкусное с этим и не поспоришь)

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — чт., 12.12.2013 - 07:33

Классный ужин у тебя. :happy: Мне бы так себя приучить мало кушать по вечерам. я в 21-00 последний раз ем.. и не всегда полезное питание. и еще - Мяска как то маловато в твоем питании, мне кажется)

Мне уже совсем немного осталось скинуть от своего привесища.. :blush2: пару килошек всего. скоро вернусь в строй) буду всех снова радовать победами над собой :laugh1:
Машка тебе желаю добраться до нового года чтоб без срывов :NY27: ! Всегда активничай и только здоровое питание. :happy8:

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 15:22

Спасибо Иришка!

Постараюсь без срывов. (Регулярных загулов за мной вроде не было замечено) Сегодня купила своих любимых с детства конфет на новый год(Ананасные и Метелица) буду силу воли вырабатывать. Мне главное не сточить все 500 грамм до нового года и от мужа сберечь).
На счет белка, ты, не переживай свои 90 гр за сутки я набираю. Это тебе его нужно больше до 2 гр. на кг. так как ты с весами работаешь и пашешь в тренажерке.
И давай уже отправь в отставку привес!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Po_Lina — чт., 12.12.2013 - 15:02

Какое у тебя яблоко "усатое" :laugh1:

Я тоже борща захотела))) Мои требуют.. буду в выхи варить))) LaieA_045

вв

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 15:29

А мы его сегодня доели. Папа завтра на работу и будет макароны свои любимые жевать, а я завтра перловочку сделаю, послезавтра гречку, в воскресенье супик опять сварю.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Po_Lina — чт., 12.12.2013 - 15:32

А у меня сегодня была гречечка утром))))))
Как же это вкусно)))!!!! Почему то даже за последние 4 месяца пельменей даже не хочется и сосисок.. Только сейчас себя на этой мысли поймала.. Я о них даже не вспоминала.. а ведь раньше так любила... что даже сосиски сырые лопала... А сейчас не хочу.. лучше мяса загрилю - вкуснее как то

вв

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 17:40

Давно не впоминается о пельменях и колбасе. Сосиски ела сырыми. Сейчас не хочу. Я бы вот рыбки вкусняцкой юмяла.
На новый год заказали салат оливье, вот думаю с говядиной сделать или удовлетворить мужа колбасой.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Po_Lina — чт., 12.12.2013 - 17:42

я мужу обещала 4 салата))) в пиалочках, по 1 порции)))) одному ему сделаю - пусть КАЙФУЕТ))))
Сама икру, рыбу и фруктики буду)))

вв

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 19:16

Вкусный у тебя новый год будет. А меня попросили тазик сделать))))

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Po_Lina — чт., 12.12.2013 - 20:26

:laugh1: У тебя правильный мужик)))) Мой даже в НГ не приемлет на второй день то же блюдо))))))))

вв

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 20:46

У него неправильная я)))) Не очень люблю одно и тоже есть. Мне разнообразие нужно! И уйдет тазик за два дня точно. Сказал, что будет помогать делать.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя странница.

странница — чт., 12.12.2013 - 19:16

в мультиварке любая кашка за полчаса готова girl_dance

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 19:29

Замечательно, а у меня пароварка. И завтра я снова буду готовить овсянку в зернах.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя странница.

странница — чт., 12.12.2013 - 19:37

попробуй кукурузную сварить - обалдеешь от вкуса!)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 12.12.2013 - 20:16

Уже варила, понравилась всем. Распарилась очень хорошо.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Faust_Ada