Четверг. 12.12.2013 г. День конституции России! И любования на конфетки)))

Привет, Девочки!

Как и говорила в понедельник решила прыгать на весы каждый день. Запал кончился сегодня. Сегодня я отказалась от такого сомнительного удовольствия. До воскресения воздержание от весов. :crazy: Листья брусники мне не подходят, поясница начинает жутко ныть.

Сижу такая замечательная и счастливая, спрятала от мужа конфеты))) Купила сегодня "Ананасные" и "Метелицу" на новый год. Ну самы любимые мои конфетки!!! Почитала их состав, блииииииииин ну и жуть там напихана!!!! Даже их есть перехотелось!
Может все таки я соберусь и чего-нибудь сделаю сама, например финики с грецким орехом или чернослив с миндалем. Надо попробовать, может что и получится вкусненькое.

Вчера меня петух клюнул и пыталась посчитать на сколько ккал я завтракаю. Получилось около 380 ккал. Прикинула и поняла, что если я буду так психовать над каждым приемом пищи с его калорийностью, то просто не смогу нормально питаться и жить дальше. Девочки, я конечно понимаю, что переедать не надо. Так я и не жру сплошные простые углеводы. Лучше буду примерно проверять сколько белков я ем.

Сегодня у нас морозец и буйный ветер. Не хорошо))) но мы все равно вышли гулять. Погуляли около часа. Посмотрели на работающий трактор, машинки и т.д. У меня отмерзла попа, холодно. Ребенка когда раздевала руки и ноги все было тепленькое (мамочки меня поймут).
Хочу шубу и сапоги (на самом деле пуховик до колен и ботинки на шнуровке без каблука на плоской подошве). Выйду на работу и буду принаряжаться.

Рацион на сегодня:
вода: 2 литра.
Завтрак: пшеничная каша, сыр 1 кусок, печенье юбилейное утреннее "сэндвич" 1 шт, цикорий с молоком.

Второй завтрак: яблоко

Обед: борщ с 1 ч.л. сметаны 20%, 2 бородинских хлебца,

запеканка мясная (куринная грудка 2 шт., морковь 2 средние штуки, 1 луковица. Все через мясорубку и на 40 минут в духовку при 180 градусов. Главное не вытаскивать ее до впитывания выделенного сока, вкусно и сочно получилось). 2 куска.

Полдник: запеканка творожная (творог 1,8% 200 гр, простокваша 3,5% 100 мл, геркулес 1,5 горсти, 3 яичных желтка, 4 финика, корица и ваниль натуральная. Очень вкусно, просто изумительно!!!! Ребенок уминал только так! По белку 36 гр из творога и 12 из яичных белков. Я съела примерно половину Соответственно 24 гр. чистого белка из этой запеканки) 2 куска, 3 дольки апельсина.

Ужин: творог 1,8% 5 ст.ложек с горкой, бифилайф 100 мл. (Творог был такой вкусный, если еще его увижу, то куплю обязательно. Белки 26 гр., жиры 3 гр, углеводы 5 гр. По ккал около 200. Прикольно и тааак вкусно!)

Последний прием пищи до 18.30.

Спорт: 40 минут обруч.

Процедуры красоты: маска для лица, масло на тело, масло арганы на лицо и глазки, масло ши на руки, локти и пяточки, массаж животика.

Всем отличной пятницы! Целоваю и обнимаю!

Пы.Сы. Завтра отчеты не забывайте!!!! Всем сдать информацию девочкам для обработки!