19.01.16г. Вторник.

Главные вкладки

Изображение пользователя Non4ik13.
вт., 19.01.2016 - 08:12 — Non4ik13

Доброго времени суток, Похудайки! party2

vesy_po_odnomu.jpg

Новость номер один: Я не выспалась!!!
Новость номер два и она же главная новость недели: я тут в весах поменяла батарейку и наконец встала на них. Как в том анекдоте: "По одному пожалуйста!" 118,1 кг. Та дааааа!!! Я рожать пошла с весом на 100 гр. меньше! girl_haha Красотка, что сказать и ведь винить не кого!!! Сама так отъелась!!!
Новость номер ТРИ: и она для меня самая важная с начала этого года, вчера я не съела НИ ОДНОЙ КОНФЕТЫ!!! Как же приятно!!! :NY15: Я молодец!!!

Как говорят надо признать, что есть проблема, а затем уже начинать ее решать: "Я - Ковалева Мария Сергеевна, признаю, что мой вес на данный момент составляет 118 кг 100 гр."
Из-за чего прибавляется вес? Переедание сладкого, мучного и жирного!
Решение проблемы: "Ограничение сладкого, мучного и жирного. По возможности, увеличение физической нагрузки.
Вот такие пироги! :blush2:

Видимо опять мне в помощь ежедневное взвешивание и огромное терпение.
Сегодня иду и строю планы сколько сброшу до конца месяца. А ведь знаю, что это не правильно. На сколько удастся снизить вес, столько и будет моя победа. :NY12:
Сейчас уже не ставлю задач, о том что надо срочно худеть, надо думать о своем здоровье. Просто надо стараться решать свои проблемы в голове, а не винить внешние обстоятельства в своих проблемах. :yazik-215: Живи и получай удовольствие от жизни!!! curtsey

Всем замечательного настроения!

Вода: 2 литра.
Завтрак: творог с клетчаткой и йогуртом.
2 завтрак: мандаринка, 2 хлебца др.корнер.
Обед: пельмени со сметаной.
Полдник: хлебцы др.корнер.
Ужин: глазунья или творог с йогуртом и клетчаткой. Пока не решила.
Спорт: ходьба.
Процедуры красоты: массаж животика, масло на моську, и молочко для тела.

О себе

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — вт., 19.01.2016 - 09:21

на весы по одному :blush2:
Ни чего все у нас получиться вместе. Я так долго к этому шла.

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 09:25

Ксюша, да... главное осознать... что уже пора что-то менять.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — вт., 19.01.2016 - 09:42

ахахаха картинка улет girl_crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 09:46

Ага))) просто уморительная!!!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — вт., 19.01.2016 - 11:27

Молодчинка. Маша. Признаешь проблему и делаешь ей вызов. girl_claping Так держать! :wink: Все получится. А по поводу конфет ты вообще мой герой. :loveshower: я все еще периодически впадаю в праздничную зависимость от шоколадных конфет, которые почему то не хотят заканчиваться. :blush2:

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 13:46

Спасибо, Иришка!

Будем решать проблему. Посмотрим, что завтра покажут весы.
Я вижу шоколадные конфеты и у меня крышу сносит как у ракфора от сыра. :crazy:

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Светланка Светик — вт., 19.01.2016 - 13:40

Успехов!
Принятие - это хорошее начало!!!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 13:55

Работаем дальше с мозгами))) Сейчас план надо составить по действиям.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Светланка Светик — вт., 19.01.2016 - 14:11

С мозгами - это замечательно! !!!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 14:28

girl_in_love Угу!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 19.01.2016 - 13:44

вот же ж хрень. я тебя всегда представляла, что ты 70-80 кг весишь...а тут 118. girl_impossible
проблема выявлена, теперь грамотно план составить и вперед!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 13:53

Надюха, ты обо мне так хорошо думаешь))) Да, план для нас самое главное)))

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 19.01.2016 - 13:49

Маш, поздравляю с новой батарейкой в весах! :laugh1:
первый шаг сделан)))
я помню в 16 лет достигла своего исторического максимума в 71 кг,
потом быстро похудела до 61 убей не помню как. помню ходила на степ-аэробику,
больше ничего не помню :laugh1:

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 19.01.2016 - 14:00

Спасибо..... я ее так ждала! girl_dance girl_haha

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 19.01.2016 - 23:35

Да, откаты это так обидно! Меня они тоже огорчают! Все труды насмарку!(( Давай теперь только вперед, и ни шагу назад!))
И ты права, все проблемы в голове, весь жир оттуда))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — ср., 20.01.2016 - 07:47

В моем случае виновата только я. Ведь мне насильно никто в рот конфеты и булки не засовывал.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 20.01.2016 - 07:56

Во всех почти случаях виньваты мы сами. Но не справляемся со стрессовыми ситуациями, и находим выход в еде. А он проблем не решает, только новых добавляет. Надо учиться другим способам, что конечно не просто. Зато когда найдем, проблем с весом не будет!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — ср., 20.01.2016 - 10:18

Это уже на подсознательном уровне уже идет. girl_sigh И только осознанное пищевое поведение приведет к успехам. girl_wink

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 22.01.2016 - 21:59

Точно! Будем повышать осознанность!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 20.01.2016 - 02:40

ну как худеть ты знаешь...
время летит быстро, если всё делать правильно, то пройдет время и будет хороший результат!!! обязательно!!!
главное помочь себе психологически (ты это тоже всё знаешь) - не зацикливаться, не расстраиваться привесам (+/-300 гр. не повод для радости и не повод для расстройства - это обычные процессы водообмена в организме), взвешиваться желательно 1 раз в неделю (но можно и каждый день), не ждать быстрых результатов, не торопиться, делать все постепенно... обязательно пить успокаивающие средства, витамины, ну и провериться на гормоны :)

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — ср., 20.01.2016 - 07:46

Спасибо, Женечка! Kiss 2

Да как худеть то мы знаем tease Осталось только мозгами к этому прийти)))
Все мы хотим утром проснуться и уже весить -10,20,30 кг. Но к сожалению волшебных пилюль и подтягивающих попу палочек не существует. Сам пока не поработаешь не получишь результат.
Успокаивающие не буду (если конечно не припечет). Витаминки буду пить. На гормоны, пока, не буду сдавать. (Свободных денежных средств нет)

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 20.01.2016 - 08:01

А в обычной поликлинике? Там тоже гормоны можно сдать, хоть на щитовидку. Ну и сахар проверить как следует. Мне кажется тебя не зря так сильно на сладкое тянет. И набираешь быстро не спроста, причина может быть. С лечением и похудение быстрей пойдет.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — ср., 20.01.2016 - 10:38

Наташенька, у нас все анализы на гормоны только платные.
Сахар проверяли недавно с глюкозой, у меня гипогликемия спустя 2 часа наступает. Все нормально и утром на тощак 4.

Ну как быстро набираю с марта 2014г. я набрала 23 кг. Если учесть, что я впринципе не следила за своим питанием.
За исключением 2-5 недель. И питание, если 5-6 кусков (а когда и больше) хлеба и конфет по 0,5 кг каждый день сжирать, да еще лежать почти не двигаясь. То конечно тут волей-неволей наберешь!
В моем случае - это вина питания и лежания в виде тюленя. Ведь когда питаешься нормально, вес уходит и не возвращается.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 20.01.2016 - 23:16

Ясно. Хороший анализ сделала, должно быть все в порядке. Я просто еще подумала из-за того, что ночью просыпаешься в туалет. Так не должно быть((
И у полкило конфет тоже должна быть причина(( Значит тогда дело в психологии. Стрессы на сладости толкают))
Но ты не раз эти проблемы решала, верю и теперь справишься. Удачного постройнения, и главное на себя не забивать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 21.01.2016 - 06:28

Ты права! Главное на себя не забивать!!! :happy:

С ночным посещением туалета почти закончили. Сейчас в основном просыпаюсь только под утро около 5 утра. А так если на ночь не напилась воды, то все ок сплю до будильника. happy9

У меня ощущение полного неудовлетворения своим существованием. Так что ахтунг в мозгах... ахтунг в питании и в жизни. girl_sigh

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 21.01.2016 - 19:26

Надо что-то с этим неудовлетворением делать. Тогда и постройнеть легко будет))
Но это самое сложное, конечно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — пт., 22.01.2016 - 08:02

будем себя баловать!))) И любить, тогда и удовлетворение будет.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 22.01.2016 - 21:57

Еще полезно в мозгу поковырять, чтоб узнать, а что же нам надо для счастья!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka