Блог Len

Да...а привес не так-то легко убирается...
Сегодня я целый день дома... Сделала Джиллиан...вечером будет маска для тела и массажик...
Кушала как-то многова-то (для целого дня дома)...
З: овсянка, залитая кефиром
О: фасоль спаржевая на пару с солью и чесноком+ груша+ пол стакана кефира
Из питья: 2 ч. кофе с молоком, чай с молоком и 2-мя ч.л. меда... ну и так водички немного

Такс...стараемся...работаем...
Сегодня ток одно маленькое нарушеньице...но по ккал в принципе,все тоже самое...
З: 3ложки гречки без соли+капуста квашеная
О: апельсинка+яблоко
У: морская капуста 100 г + морковь по-корейски 100 г. + 0.5 пива (вот оно...мое нарушение..по плану был кефир)
Из спорта: 1-й день я с Джиллиан...классно...мышцы, нвконец-то приятно ноют...
на ночь массажик...

И, надеюсь последняя... Не знаю что с собой сделать... разожралась до своего начального веса...которой был сто лет назад(((
К тому же, не успела отчитаться в конкурсе(((
Все...берем снова себя в руки... правильно питаемся...и до 18.000

прошло некоторое время с тех пор.как я начала снова следить за питанием... ну что я могу сказать... процесс идет... не совсем теми темпами, что я хочу... но все же... выходные дома удались... ток вот ела ооочень много и в сбб, и в вскр... В субботу отмечали юбилей, а вскр доедали, все, что осталось)))) но даж несмотря на это отвес есть))))

День прошел не так как планировала...
Но что уж тут сделаешь...
Грустно стало... купила пива... сижу... смотрю фильмы и пью его... купила темное в нем ккал в 2 раза больше... ну и что...зато люблю его и получаю удовольствие от этой 0.5 (ну в холодильнике еще 1л светлого и 0.5 сидра)...

Ну...день как день...
кушала, вроде нормально...
З: горошек 150г + салатик консервированный, кофе с молоком, витаминка-шипучка
О: латте и банан
У: салат из помидор, 120г ветчины, стакан молока, 2ч.л меда и чай с молоком

Получилась у меня вчера какая-то алкогольная разгрузка))))))
Так что нормальный такой итог моего депрессивного воскресенья... ничего вообще кушать не могла... вечером ток с подружками по пиву вдарили (было мнооого пива) Сегодня бодрячком... начинаю жить по-новому... думать по-новому... вести себя по-новому... и выглядеть, я очень надеюсь, тоже скоро буду по-новому...

Не знаю что со мной... хотя нет... знаю... У меня сейчас внутри идет огромнейшая борьба с собой... мне так фигово... пусть это не по теме... но все же...

Я честно постараюсь все соблюдать... но сегодня...я пила пиво (1 л) и кушала после 21.00 всяки етам маринованные огурчики-помидорчики...в общем закатки..) Не горжусь собой... абсолютно... и пиво не надо было... и кушать... и вообще когда я уже спорт введу в свою жизнь???? Не знаю((((

ну вот и оно... первые результаты...
Приятно...что тут еще можно сказать...
Думаю, это все отсутствие ужина... пришла вчера домой ток в 9 часов...
Почему-то не могу заставитть себя заниматься спортом...