Портрет пищемана

- У пищеголиков отсутствует чувство насыщения: они никогда не ощущают себя по-настоящему сытыми.

- Они готовы есть постоянно.

- Любят наведываться к холодильнику ночью, а утром, наоборот, не хотят есть (так называемая утренняя анорексия)

- Психологически зависят от еды: постоянно "заедают" стрессы, неприятности, а так же радостные моменты в жизни.

- Пищеман ест очень быстро, буквально заглатывая пищу.

- Больные пищевой зависимостью зачастую сильно привязаны к определенному продукту, без которого не могут обойтись.

Стыдно, но это обо мне.

Распустилась...За последние полгода набрала около 15 кг, хотя мне казалось, что рацион я не увеличивала.
Очень плохо себя чувствовала, испугалась что непорядок с гормонами и прошла медицинское обследование.
Кардиолог и эндокринолог в один голос - "Срочно похудеть или не набирать вес".
Физ нагрузки плохо переношу..Сразу сердцебиение, отдышка, боли в спине, диета так же не всякая подойдет - у меня камни в желчном пузыре и воспаление поджелудочной железы. Не есть жареного, жирного, сладкого - это и так ясно, но много сырой клетчатки (яблоки, капустный салатик) мне нельзя, а все только варено-пареное.
Как перестроить организм и завтракать по утрам? У меня после 18-00 рот не закрывается. Я очень много ем по вечерам.
Но как то надо себя менять! Хотя бы начать с того, чтобы вместо позднего ужина читать ваши блоги. Тогда и настрой на похудения будет гарантирован и лишние калории не попадут.