.............22/30.........

Главные вкладки

Изображение пользователя К А Л И П С О.
вс., 20.03.2011 - 17:18 — К А Л И П С О

4138717.jpg

Добрый вечер, девушки)
Эх ностальгия меня захлестнула сегодня……..все началось с того, что пошла я на прогулочку. Мороз и солнце. Людей много в парке, все с колясками, снегири и воробушки семки выпрашивают……..красота короче.!!!

Спортсменов столько, не представляете!! Лыжники, бегуны, велосипедисты…и тут меня как по голове ударило, лыжи то мои лежат так и ни разу не тронутые за зиму!!!! Не дело!!! Надо покататься пока весна окончательно не пришла, вот только палки у меня исчезли, придётся напрокат брать либо у знакомых просить!
Бегуны, отдельная тема, душа за них радуется в такой мороз бегать!!))) на лыжах круче!)

Проходила мимо конноспортивного клуба «Буян»))))))) лошадей прямо на улице выгуливали….а запах то какой стоял!! Запах детства…..до 6 лет у деда с бабушкой жила, с лошадей не слазила, по полям за ягодами бегала, - золотое время! Ой мама…расплачусь)

В итоге прошагала я так около 10 км, замерзло лицо и руке, но я довольна, гулять было очень интересно!! Наметила себе маршрут для пробежек))) потеплеет чуть чуть и я решусь таки на этот подвиг, главное на гололёде не опрокинуться да не сломать себе конечности)

КД айлюлю…бессовестные…заставляют себя ждать,….подожду проказников) как на иголках сижу)

У меня сегодня 4ый день 5го цикла, то есть углеводный. С утра овсянки навернула, потом печенок 8 шт творожно-овсянных, пришла с прогулки сделала лапшу по-корейски, правда без мяса и фасолью……мне осталось этой лапши ещё целую тарелку съесть и полбрикета творога на ночь…..ах, ну и семок погрызла, заразы такие)

Завтра ждёмс привееес))хееее. Чёрт с ним, спортом испугаем его)
Скоро пресс покачаю, сделаю обёртывание с ламинарией. Ну все. Я умница)

-1_1.jpg

20 2.jpg

Белковая диета
Дневники диет
Спорт


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 20.03.2011 - 17:24

В этой таблице красным помечены вредные продукты, а зеленым полезные, так я понимаю? очень интересная штука. А еще интересно, сколько по этой программе сжигается каллорий, если крутить обруч 1 час


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:29

все не так))) зелёным помечаются продукты с низким ГИ, т.е не вызывают резкого подъема инсулина в крови. а красным помечаются углеводистые продукты, соответственно там высогий ГИ.

про обруч в программке забито 200ккал/час


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 20.03.2011 - 17:38

А то кручу-верчу, а сколько каллорий тратится - не знаю.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:41

пож-та))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 17:31

ух ты молодец какая,сколько нагуляла :happy:
а я целый день сидела попу отсиживала,не было сил тренироваться girl_mad
люблю,когда в парке мало народу.
Сколько не была в деревне,ни разу на лошадках не каталась :dntknw:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:37

сеня же выходной все выбрались на природку. сначало неудобно было то, что одна, а все парочками, а потом забила...иду люблюсь)))))

надо было заставить себя...или у тя сегодня полный релакс)))

лашади такие создания....когда сидишь на ней , понимаешь что это - настоящая мощь!! каждый ее мускул чувствуешь....словами не передать!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:08

это понятно,вот и не люблю,когда все выбираются)))

я не смогла себя заставить :cray: ,мне от этого теперь так плохо,хоть стимуляторы эти поганые используй :taz:

надеюсь,когда-нибудь покатаюсь....

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:13

давай не вини себя!! и без стимуляторов давай!!00 это же на крайняк, отдыхай давай!!

тут недавно одна на сайте про эку писала, я в шоке сидела, малолетка такая, сопли не высохли, а она уже ленится своими силами жир сгонять и умничает!!!! :chair:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:27

всё равно как-то не по себе....
со стимуляторами заморачиваться надо,мне это точно лень)))

глупенькая она ещё))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:40

английский почитай, не мучься)))) завтро чё делать собираешься?????

глупенькая, мягко сказано)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:54

нее я сейчас про Каддафи читаю,книжку его хочу осилить... англ. завтра,мои хоккей смотрят,мешать мне будут))

завтра дел у меня много и видимо придётся тренироваться вечером.
Я всё хочу шок. разгрузку сделать только я буду есть 200г шоколада,но в дни спорта белок надо ,значит в другой выходной))а шоколада-то хочется)))

а у тебя типо выходной от спорта да сегодня был? mosking

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:05

ммм, актуальное читаешь/)))) тоже залягу с чтивом каким-нибудь))))))

фу извращенка, чё за разгрузка??!!!! возьми и так с утра плитку слопай и не придумывай лишнее, тут девчёнки, которые на ней сидели, под вечер с звёздочки от слабости перед глазами ловили)) если разгружаться, так на воде или зел чае!!!!

да выходной) а чё) завтра силовая, буду гликоген выгонять, привес тоже, не сомневаюсь что появится))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 19:14

меня,что-то не особо это волновало,а сегодня я уже не смогла,любопытство....

Не смогу на воде или тем более зел чае))я просто хочу много шоколада))

я тогда тоже завтра на силовую пойду,вот это знакомое,но непонятное мне слово буду выгонять)))

Ещё хотела спросить,упражнение "вакуум" делаешь с утра?

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:23

тебе виднее))) значит легче за раз налопаться, чтоб не растягивать эту шоколадную канитель))

вакуум делала на йоге, когда ходила, а щас иногда....просто, чисто над животом поржать, он такой смешной, когда мышца прямая выпирает, а по бокам втягивается)) так то нужно его делатьЁ!!!!!

гликоген, это запас углеводов в мышцах и печени, когда тренируешься, организм его в первую очередь съедает, а потоооом уж за жирок берётся!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 19:48

Сделаю по-человечески,утром немного поем и хватит)))

значит буду делать ))) у меня там такого не видно :laugh1: слишком много запасов,как мой любит говорить))

ух какой нехороший гликоген)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:58

да вообще.подлец...давно бы худая была rofl ))))

ох уж запасы у тебя там ага рассказывай)))))) пусть твой любимый глазки протрёт))) :crazy: а перекатывать умеешь мышцу??? я 2 раза...туда-сюда...а потом хз чего не хватает, толи силы, толи дыхалки....... :surprise1:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 21:51

по сравнению с ним у меня там амбар запасов,надо его заставить качаться :laugh1:
неа ничего такого не умею и не знаю каким образом это делается.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 21:56

ну вот ..ответка придуманна))) он тебе - чет тебе худеть нада, а ты - а тебе качаться)) вот спортивная парочка назревает))))

это уже приколы йогов)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:02

скорее я стану анорексичкой,чем он бросит курить и начнёт спортом заниматься,хотя до этого ведь как-то занимался.Если он мне так скажет(1 раз уже было),то он сильно за это поплатится.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:13

хахахха))))) о Боже!! надеюсь не жизнью))))) фу и правда неприятно, когда Мч указывает на недостатки...тоже было дело, когда согнувшись сидела, бывший схватился за животик и вопит, чё за сало у тебя здесь! допрыгался - на по мордам, скатина :crazy:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:26

:laugh1: смотря у меня какое настроение будет :laugh1:
а мне он сказал,почему ты дома на велосипеде не ездишь,типо не занимаешься собой,посмотри вон у тебя сиськи как у 30-летней,а тогда я весила 67-69 кг где-то.Ох как я плакала после этих слов.Теперь если он меня за бока держит,я сразу руки его убираю.Ну а что?нравятся худые,так не лезь тогда ко мне(об этом он мне тоже говорил).А теперь я мщу :laugh1: ,часто говорю,что ему не мешало бы подкачаться и всё такое.Когда мы с ним начали встречаться,он намного лучше выглядел.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 20.03.2011 - 22:33

а какая у 30-летних грудь?

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:43

видимо по его мнению,такая какая была тогда у меня.Мужик он и в Африке мужик.Нет ничего совершеннее женщины girl_dance

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:39

блин, причём тут спорт и сиськи??))) rofl вот логика у парней, а ещё говорят мы, женщины, нелогичны))))

я как поняла, на своем примере, это они так самореализуются за счет нас, подгоняют под себя, чтобы не вякала, сидела вот такая жирненькая и радовалась, что хоть кто-то ее любит(((((( такие неуверенные мужчины пошли!((( pardon


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:46

типо они висели у меня и толстая я ещё к тому же была.
и не говори,извелися богатыри на земле русской)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:52

хахахаха))))))) я не могуууу............вопрос реально напрашивается, а что ты вцепился в меня тогда, если нифига не устраваю)

неговори, мужики они в африке - мужики)

заюнь я бай-бай пошла)) целую, до завтрааааа....... love2 girl_in_love


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 23:00

сладких снов тебе солнышко girl_smile

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 07:38

доброе утречко)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 21.03.2011 - 09:38

:sun:
привет)))
хотела спросить,что ты так рано проснулась,а потом допёрло +2 часа))
как настроение?? :rudolph:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 12:14

))) я в 9 встала))))) настрение нормальное, с трени вернулась))) уржалась короче там....одна пышная девочка насиловала элипс, такой грохот стоял (видимо на нулевой скорости, без утяжеления), я дамала ещё чуть-чуть и он развалится)))))) rofl невыдержала убежала в раздевалку...проржалась и дальше приседать)))

ты как???


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 21.03.2011 - 16:38

бедный тренажёр)))меня тоже иногда там на хаха пробивает,от некоторых личностей))
ооо я сегодня тоже по приседаю,попа готовься))

у меня упадок сил....еле до дома доплелась,на тренировку пойду вечером,но как?чудом наверно только))))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 16:49

))) попень орэх будет))) и зрителей куча...довольных))))) ты только щас томой заявилась чтоли???

ща личку накалякаю тебе


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 20.03.2011 - 17:45

Конечно умничка! Питание вкусненькое) Ох как же тебе повезло что ты живешь в таком месте где можно погулять. Я вот в цетре города, и пойти можно только по загазованным улицам. Жду вот не дождусь когда все стает и гололед сойдет и буду с фитнеса пешком ходить.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:49

спасибо, солнце)))) и правда повезло, хоть тоже в центре живу(но посредь города у нас парк огромный, даже заблудится можно)а через дорогу фитнес-центр, все под боком)

отрываюсь в углеводные, хотя как-то тяжко столько впихнуть, сижу с тяжестью в желудке..жду)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 20.03.2011 - 18:00

Я вот вчера подумала о том, что хочу апельсинов и яблок, но совершенно не хочу нечто угливодистое типа макарон, каши или тп.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:02

это ты по сладкому соскучилась видимо))) мне пока не хочется фруктов, единственное изыма горстку в печеньки положила и все)

ты стевию пробовала добавлять в пищу?????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 09:37

Нет, она же у меня в иде фиточая в пакетиках. Что думаешь можно высыпать из пакетика и добавить?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 12:25

ой дажо не знаю)))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 12:58

вот и я) а так пить ее мерзостно, она сладкая. а я сладкие напитки вообще непереношу. если только в холодном виде попробовать.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:06

а у тебя прям чай внутри??? не порошок??? я вот тож не могу сладкое пить, а в выпечку и желе могу положить!)) некоторые девочки кстати делают желе на отваре стевии....как-то регулируют сладость


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 13:12

Ооо, слушай, на отваре это тема)



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:35

попробуй для разнообразия! представляешь, от вчерашнего дня у меня тяжесть такая в кишечнике...точнее вспучило живот, блин так некомфортно(


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 13:48

Угли... Эхх у мя завтра.
Калипсо, скажи а как рассчитать норму белка которую нужно употребить после тренировки? И вот еще вопрос - даже после кардио или аэробной (сайклинг например) нужно есть белок?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:08

после любой тренировки в нашем случае кушать нужно!! если тренировка выпала в углеводный день, то белок+угли (смуси , коктель или ещё что-нить на подобие)!! кушай столько, сколько бы ела в очередной прием пищи!(ну как обычно, небольшая порция)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 14:19

ясно... вот только надо прижумать как это делать в клубе-то... не в раздевалке ж бужешь творог ложкой лопать.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:27

у меня такой проблемы нет...через дорогу перешла и уже дома....ни моюсь не раздеваюсь, сразу кушать сажусь))))

для удобства (пока в раздевалке) можно аминокислотами закидываться...лучше ВСАА....так мышцы голодать не буду, дмой придёшь и спокойно покушаешь


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 14:33

В аптеке купить?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:37

неее.....это спорт питание. в спец магазинах, либо в фитнес-центре у тренера , если есть


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 15:05

понятно. нееет это я вряд ли буду. я в конце концов ничего не хочу кроме похудения до модельной фигуры. а это достижимо только минимальным правильным питанием и максимальными нагрузками.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 15:14

я тоже думаю что на этом заморачиваются, те кто строит свое тело.)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer