Бодифлекс

Сегодня взяла диск с Бодифлексом - у меня подружка похудела, делая эти упражнения, но после она родила и еще кормит, так что вес и объемы почти вернулись. Она не сильно сбросила вес - просто очень заметно втянулся живот, и вообще объемы ушли. Я еще и книжку взяла с бодифлексом. Сегодня даже позанималась 15 минут.
но самое трудное - упражнения должны делаться на голодный желудок ( хотя бы за 2 часа ничего не есть, можно и не пить), а это не всегда получается. идеально - утром, это кому на роботу спешить не надо.