Начнемс

Решила сесть на собственную диету.
Не более 1000 ккал в день.
Вот расписание на ближайшую неделю:

23 Велотренажер
1 день
Завтрак: блинчики 2 шт со сметаной и сиропом 450
Обед: суп овощной со сметаной 150
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом 1 ст ложка 120
И того:720

24 ВУЗ
2 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп овощной со сметаной 150
Десерт: фрукты в желе 85
И того:755

25 ВУЗ + ФИ-ЗРА. :dance2:
3 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп овощной со сметаной 150
Десерт: фрукты в желе 85
И того:755

26 Велотренажер
4 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп овощной со сметаной 150
Десерт: пудинг 200
И того: 970

27 Велотренажер
5 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп овощной со сметаной
Десерт: пудинг 200
И того:
970

28 ВУЗ
6 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп овощной со сметаной 150
Десерт: пудинг 200
И того: 970

29 И того:
7 день
Завтрак: черный кофе и тост 250
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом 270
Ужин: суп со сметаной 150
Десерт: пудинг 200
И того: 970

В принципе, рацион мало отличается от моего повседневного, за исключением отсутствия в нем мяса вообще и наличием завтрака, который я не ела уже лет...5 точно. (А если и не съем то что же! На 250 ккал меньше.)
Я учусь в вузе, торчу там, если принимать дорогу туда и до дома, 8 утра до 19 вечера. Столовой в нашем отделении нет, привычки завтракать и брать с собой я тоже не имею, так что ем один раз в день, большой плотный ужин - овощной супец и КУЧУ мяса.
Жареное я не люблю и отрицательно отношусь к фастфудам, проблема будет заставить себя есть в течении дня, а не один раз вечером. + Надо попытаться исправить распорядок дня, хотя, по сути нереально после 3 ех лет привычки, заставить себя ложиться в 9, а не после 2-3 ночи. Но, пытаясь есть за 2 часа до сна, постараюсь и ложиться, ужиная в 20, где-нибудь до 12 ночи. А Яйца и салат -с собой буду класть в специальный контейнер.
Вот и все.

+ Полезная ссылка на анализатор рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

И никакого пива...да :NY17: