4 день Протасовки. Может кто рецептиками поделится?!?!

Главные вкладки

Изображение пользователя Eclips.
пн., 04.04.2011 - 23:01 — Eclips

Всем приветик!
Наконец-то по-человечески могу в интернете полазить, а то тупил жёстко...!!! Не почитать дневнички, не самой написать...
Блин, расстроилась, что масло подсолнечное нельзя. Как же тогда есть эту капуту... girl_impossible

Т.к. меню у меня однообразное:

З: яйцо (жареное или вареное) с салатом из капусты и морковки с 1 ложкой масла и с солью. Кстати, соль-то можно?!?!
О: у меня его нету. Я пью 1 литр кефира 1%, 1 яблоко ИЛИ творог 5% (250 гр) и пара яблок
У: салат всё из той же капуты с морковкой.

Мдааа, как-то прям не густо, хотя и не голодаю.
Сегодня на ужин съела сыр с 1 огурцом и помидором.

Дневники диет
Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

box-d — пн., 04.04.2011 - 23:27

Privet.

Salatiki zapravlyay limonnim sokom, ne obyazatelno kajdiy den kapustniy to salat lopat. Kstati, salat mojno i naturalnim yogurtom zapravlyat (naprimer, luk sladkiy krujo4kami, pomidorki krujo4kami - i vse eto zapravit yogurtom, posolit, poper4it, travkoy posipat)! O4en sovetuu pobolwe klast razli4noy zeleni: ukrop, kinza, bazilik, petruwka. Est sol s pryanimi travkami... Solit nujno, v meru kone4no.

Zaydi na etot sayt: http://dietaprotasova.ru/

Naydew mnogo receptov i podrobnuu info o diete

Napiwu 4em ya pitalas:

1) Desserti

yabloko+morkov+legkiy tvorog (tipa aguwi, tolko v ramkah razrewennoy jirnosti)

yabloko+tikva+legkiy tvorog+korica

2) Omlet po protasovski, ya tebe yje o nem pisala, poloji mnogo zeleni, o4en vkusno i 4to vajno gorya4o

Kstati, na TEFAL mojno jarit bez masla, tu je yai4nicu!!!

3) Vkusno pomidorki nafarwiroval sirom, smewannim s travami i 4esno4kom

 To je mojno sdelat i s yaicom, dobaviv v sir ogurec

4) Okrowka: rediska, ogurec, zelen, 4esnok, yaico, kefir

5) salat metelka: svekla, morkov, kapusta - vse na krupnoy terke, zapravit limonom i pobolwe zeleni

6) kapusta+cukini na terke+luk zeleniy+ukrop

Ya em salati s tvorogom. S zernenim tvorogom, kotoriy v Rossii prodaetsa - ewe lu4we (u nas ego net)

Glavniy sovet - otvodi vremya na prigotovlenie i servirovku kajdogo bluda, produmay ego, mojet i s ve4era. U menya toje pervie tri dnya bila panika, 4to est to ne4ego, vse uje nadoelo. Ni4ego, proderjalas. 

 

Изображение пользователя Eclips.

Eclips — вт., 05.04.2011 - 11:28

Спасибо за советы!!!
Обязательно попробую.
Я вот ещё сайтик нашла с картинками http://protasovka.narod.ru/1nedel.html

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — пн., 04.04.2011 - 23:36

Соль можно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)...


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 05.04.2011 - 00:22

Нда... морковь обязательно надо с маслом. Я поэтому квашенную капусту беру без добавления морковки, чтоб масло не добавлять.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

box-d — вт., 05.04.2011 - 00:41

Morkov s maslom ne obyazatelno ved rastitelnim nujno, dla usvoeniya morkovi nujni jiri, slivki naprimer nekotorie v morkovniy sok dobavlyaut... A jirov v Protasovke, dostato4no v molo4ke, dostato4no dlya usvoeniya vseh ovowey.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 05.04.2011 - 08:42

Предлагаете есть морковку и запивать молоком. Кощунство какое-то. Хотя на вкус и цвет...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

box-d — вт., 05.04.2011 - 17:10

A vi nikogda ne probovali morkovniy sok so slivkami??? Poprobuyte, eto o4en vkusno!!!!... I eto ne tolko moe mnenie girl_wink

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 06.04.2011 - 06:31

Я всегда осторожничаю с новыми блюдами и вкусами. А морковку не люблю. Раньше в детстве дрались с сестрой, кто получит первым порцию свежетертой, а теперь видеть ее не могу. Ни в супы не добавляю, ни в пережарки всякие. И не знаю, от чего это со мной случилось. Бывает. Как было с курицей видимо. Полгода жила в другой стране, там не ела курятину практически. Вернулась домой, год не могла даже видеть её. А объяснить почему такая реакция - тоже не могла.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

box-d — ср., 06.04.2011 - 14:03

Da, tokoe bivaet... u menya to je samoe so svininoy, voobwe teper est ne mogu, daje wawlik svinoy pod voprosom, a ranwe umirala pri vide jarennoy otbivnoy... Vkusi menyautsagirl_sigh

Изображение пользователя Eclips.

Eclips — ср., 06.04.2011 - 12:03

Ммммм, вообще вкусняшка!!!
Жалко у меня соковыжималки нету(((

Изображение пользователя aleksandra111.

aleksandra111 — вт., 05.04.2011 - 11:23

соль можно,а вот масло нельзя

Изображение пользователя Eclips.

Eclips — вт., 05.04.2011 - 11:28

Блииин, ну почему же масло-то нельзя???!?!?!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Белочка