Диетаааа останься со мной навсегда :РРР

Я люблю готовить , соответственно кушать лю тоже) Лишние 5 кг у меня были всегда, ещё с малолетства. Пробывала разные диеты , но вес со временем возвращался. Садясь на диету как всегда хочется побыстрееееееееее)))) А спешить то и некуда.....пришла я к выводу, что лучше медленно , но уверенно. За три месяца скинула 6.5 кг , не мучаю себя особо) У меня нет неудержимого пристрастия к определённым продуктам,
поэтому я мучные изделия вообще вычеркнула из своего рациона, сладости заменила мёдом, а вот чай и кофе продолжаю пить с сахаром. У меня есть определённые правила, которых я придерживаюсь:
1. У меня нет лишних продуктов в холодильнике , покупаю то что мне нужно на пару дней и не больше
2. Всегда завтракаю перед работой ( йогурт с хлопьями или куриная грудка отварная или суп)
3. Не хожу в супермаркет голодной)
4.Пью в день литра по 2 воды или больше
5.На выходные заказываю домой японскую еду (суп мисо лосось 2 порции, рис микс 2 порции,
и вида 3 рол, ) Выходные у меня как праздник) эти лакомства не оч калорийные и я их оч люблю)
6. Среди недели я ем салаты, запечённую рыбу,говядину овощи , супы, йогурты иногда даже запечённую картошку :)
7. Не ем свинину и жирного
8.Не переедаю
9. Три раза в неделю занимаюсь дома гимнастикой, от полу часа до часа.

Вот и хочу, что бы организм привык и это стало для него нормой:)