Сохранила для себя

как вести борьбу с целюлитом в домашних условиях.
Изображение пользователя samanta3.
пн., 15/12/2008 - 14:25 — samanta3

Большинство женщин обнаруживших у себя признаки целюлита, хотели бы от него избавится или зделать его проявления иенее заметные. Но не у всех есть для этого время и средства. Если у вас нет ни лишних средств, ни лишнего времени, это не значит,что целюлит поселился на ваших бедрах навсегда. Итак, какие действия мы принимаем для того ,что бы победить целюлит.

1. Станем есть меньше жирной пищи.Будем пить больше натуральных свежих соков и зеленого чая, есть много свежиховощей и фруктов.Предпочтение будем отдавать пище содержавшей больше белка и меньше жира.
2. Начнем курсами принимать витамины А и Е ,а также " Аскорутин".
3. Будем ежедневно прыгать со скакалкой .Прыжки являются эффективным упражнением для борьбы с дряблостью ягодичных мышц.Можно прыгать без скакалки невысокими частыми прыжками. Пяти минут в день вполне достаточно.
4. Будем больше двигаться, ходьть пешком, плавать и т.п.
5. Начнем принимать контрастный душ.Эти процедуры делают кожу более эластичной и упругой,усиливают обменные процесы.Начинать нужно так, чтоб контраст был небольшой теплая вода - 38 градусов, холодная 28. Продолжительность теплая вода - 2 минуты, холодная полминуты.Делаем 5 циклов, постепенно повышая температуру теплой воды и уменьшая холодной. Теплая 40 градусов, холодная 20. Вся процедура займет 10 минут. Непринимать контрастный душ во время К.Д.
6. Будем использовать скраб для тела. Для этих целей подойдет молотый кофе - смешиваем кофе со сливками или сматаной, добавляем немного меда и масируя, наносим на кожу тела. Оставляем на несколько минут, а затем сливаем водой. Эффективно будем использовать для пилинга морскую соль с водорослями. На влажную кожу масируя наносим морскую соль, оставляем на пару минут и смываем водой.
7. После душа будем обязательно пользоватся молочком для тела или специальным антицелюлитным кремом. Можно использовать обычное увлажняющее или укрепляющее молочко, обогатив его эфирным маслом. В борьбе с целюлитом Эффективные Эфирные масла цитрусовых. На 10 грам основы обычно нужно добавить 5 капель эфирного масла.
8. Начнем делать масажи для проблемных мест. Будем делать ручной самомасаж, используя различные поглаживания,пощипивания, позлопывания и т.п. Результатом такого самомасажа должно стать заметное покраснение кожи на проблемных местах.
9. Хотя бы раз в неделю будем делать обертывание.Для этого нганесем на проблемные места разведеную голубую глину, в которую добавлено несколько капель эфирного масла цитрусрвых, а затем обернем эти места пленкой, наденем плотные шорты или колготки и постараемся пропотеть. Через час в душ. Для обертываний можно использовать любое антицелюлитное молочко, или арзведенные в воде сухие водоросли,или обычное молочко для тела, в которое добавлен молотый кофе.Все эти процедуры не потребуют от нас много времени и средств, но результат не заставит себя долго ждать. Будьте красивы и счастливы !!!!!!!
Еще раз спасибо автору