Блог torri

58 стоят... я правда почти ничего хорошего не делаю, но стараюсь не делать плохого - завтра кефир или яблоки или кефир и яблоки

Мышцы болят 3ий день после фитнеса))) аа... сегодня не поехала поделала 10 минут по кассете для ног - раньше чуть напрягаясь... а сегодня чуть не умерла от боли)))

Хожу на фитнес - поправилась на 3 кило)) Врач говорит - не хватает мышц... это они так быстро растут чтоли? Оставляя жир...
Итого вместо 55 - 58!!!

После физически тяжелых дней на работе (я старший официант) отекаю((( особенно руки...
Что делать? К какому врачу обращаться?

Ночью съела 2 ложки чайные меда и зернового хлеба фитнес кусочек - по ощущениям БЫКА...
Объелась... этого все по диете ела...
Думаю, это небольшой минус...
только, что время позднее...

Как мне тяжело на диете - грустно...

- 1 кг... правда еще не столько сколько было до праздника...

Сегодня был первый день - разгрузочный... ох... как тяжело на томатном соке день(((
чуть жива...

Наконец-то, скоро куплю абонемент на фитнес - даже денюжка уже отложена!)

Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Макароны отварные 8 0 38 196
Томат-паста 1 0 3.8 19.8
Кальмар 3.6 0.8 0 22
Креветка 3.8 0.4 0 19
Мидии 2.25 0.25 0 12.5