Второй день...

Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Макароны отварные 8 0 38 196
Томат-паста 1 0 3.8 19.8
Кальмар 3.6 0.8 0 22
Креветка 3.8 0.4 0 19
Мидии 2.25 0.25 0 12.5
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой 0.3 1.35 11.1 55.35
Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой 0.8 8 10.2 113.8
Кофе жареный в зернах (сухой) 4.2 4.2 0.9 60.6
Картофельные чипсы 0.7 12.25 17.15 185.85
Итого: 684.9 ккал
Еще яблоко - 200 грамм 74 ккал

Конечно, все почти вредное... Но у меня была генеральная репетиция перед спектаклем... Раньше я в таких случаях ела куда больше... по калориям вроде немного... нервничаю м.б. съем еще что-то легкое и полезное...