Немного правды не повредит

В прошлом, садясь на ту или иную диету (ох, сколько их было!), я часто в уме намечала себе цель в нужных мне килограммах или же ждала какой-то "красной даты", когда смогу пощеголять постройневшей, распрекрасной, в платье нужного размера... Чаще наступала "красная дата", нежели нужные цифры на весах (думаю, многими наблюдалась такая закономерность... несправедливооооо! ). И вот, допустим, это было 8 марта, я садилась за стол, уже с ночи продумав, что "как съем этот торт", "как открою пачку крекеров", "как навалю себе жареных крылышек"... И ведь ела, открывала и наваливала. Да так, что потом остановиться не могла... И цифры на весах возвращались к критической отметке...
Умом, конечно, я понимала, что невозможно все время есть салатные листья (тут уж простите я утрирую, для понятности), что всю жизнь на этом не проживешь. И чем больше я себя ограничивала, тем длиннее оказывались мои зажоры. Но тогда я не видела для себя другого пути. Мне надо было быстро! сейчас же! сию минуту! раззз и нет 2х килограмм.

Сейчас эти мучения и терзания от меня далеки. Я отлично помню свое состояние, но не понимаю, как я могла так делать! так жить! так питаться!

Почему перейти на правильное питание сложно? (Хотя на самом деле это легко! :wink: )

1. Если вы долгое время сидите на ограничениях, или по калориям, или по углеводам (а для нормальной жизнедеятельности человека нужны и угли и жиры, и пора это понять), то, вроде бы, перейдя на ПП, начинаете кушать только полезные, правильные продукты. А вес возьми, да и начни расти!
Разумеется! А что вы еще хотели? Чем меньше вы кушаете, тем больше замедляете свой обмен веществ. Таким образом весь ваш организм работает на то, чтобы хоть что-то запасти впрок. На низкокалорийке ему это не удается, хотя он очень хочет (ибо не откуда), но как только вы переходите вроде бы ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, появляется тот самый "лишний" запас калорий, который является непривычным (хотя вы всего съели 1200-1500 ккал). И все эти экстра-калории ваше тело будет заталкивать в виде жирка в бока, попу, бедра, животик). И вы сами тому виной.
И вот, вроде бы вы встали на верный путь, но вес прибавляется! Это, разумеется, пугает! Как же так?! И вы бросаете данный путь к здоровому и красивому телу с мыслью "мне поможет только диета" и возвращаетесь к этим мучительным "гречневым", "питьевым", "протасовкам", "яичным" и прочее... Потому что они помогают!

Я переходила на ПП длинной дорогой. Сначала я просто забила на все диеты. Я набирала вес. Пока он не остановился на 63,5 кг. Я ела и конфеты и печеньки, и жутко не нравилась себе в зеркале.
И тут я получила приглашение на свадьбу подруги, где должна была быть в качестве одной из подружек невесты. С нас сняли мерки... Я осознала, что поправляться никак нельзя! Платье узкое! Тогда я решила подкорректировать питание, чтобы точно влезть в платье. Стала контролировать ужин! В самый поздний прием пищи я потребляла только белковые продукты + салатные листья.
Это и стало началом моего пп-пути.
До сих пор благодарю это платье!
Висит на мне, кстати, сейчас.
Поносить его не получиться уже.

2. правильное питание прежде всего подразумевает под собой чувство меры", а не "ограничения". Можно есть выпечку, но утром или в обед, которая приготовлена из правильных продуктов. Лично я делаю себе овсяные печенья, банановые оладьи или же творожные кексы.
И вот второй пример человека, решившего быть на пп: он не может остановиться. "То есть можно выпечку, значит, я съем 10 штук печенек". Они же не вредные! Разумеется, так не похудеешь. И снова человек возвращается к диетам, они действуют быстрее и лучше.

3. а вот есть такие ведьмы (это не мы точно! ибо мы в таком случае не встретились на этом сайте), которые жрут и жрут, но хоть бы где грамм прибавился. И вроде бы, зачем им правильно питаться, когда у них как в топке все сгорает.
Думаю, каждый из нас встречал таких... кхм кхм... как бы их поласковее назвать
Но! Просто стоит задуматься!
Наши клетки обновляются каждые 35 дней (примерно так). А новые клетки строятся из того, что мы едим сейчас. И если в меню жареная картошка, сырокопченая колбаса и тонна конфет... Это и есть в итоге ваша кожа, волосы, клетки внутренних органов. Это и есть ваш биологический возраст.
Уфф вот это я тут страшилки рассказываю.
Но это правда!

Так что перейти на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ нелегко... Но можно! И нужно! И скажу даже больше - это интересно!
Извините, что я тут нудно умничаю...
Я все равно вас всех обожаю!*