Блог Osobo___Opasna

Прошли выходные !
Вчера я кушала три раза оливье, немного сыра и 3 конфетки
Сегодня я ела лобио с яйцом, кабачки с баклажанами и пару блинчиков с джемом!
Из физ. нагрузок вчера был хулахуп 30 минут и сегодня хулахуп 30 минут + массаж стоп и спины (рааай))

О нет !!! Написала огромный пост и он не опубликовался!
С возвращением меня!
Я себя запустила!Решила вернуться на сайт!
Напомню свою историю: начала худеть с 89 кг и похудела до 75. За время отсутствия на сайте набрала 3 кг (хотя на теле отразилось так,будто 10) и сейчас я вешу 78!
Очень хочу похудеть к лету, быть стройной и радоваться жизни!

Сто лет меня здесь не было . Распустилась.
Была в Турции 10 дней. До нее (то есть почти три недели) ела все подряд и не могла остановиться. Там я себя ненавидела, потому что приходилось одевать купальник. Пообещала себе что точно похудею к след. лету, раз в этом году не получилось! у меня есть год, за который минимум надо сбросить 15 кг, а то и 20 !

За вчера:
завтрак: вареная грудка, салат из капусты, брюссельская капуста
обед: вареная грудка, салат из капусты, овощной салат
перекус: 3 мороженых твикс и адреналин раш
ужин: брюссельская капуста, помидоры со сметаной, овощной салат

из спорта ничего.

Сегодня начались кд. наконец-то. надоело чувствовать себя шариком, живот неделю торчал как у бегемота.

завтрак: гречка без ничего

Отчет за вчера:

завтрак: вареные кабачки
обед: запеканка овощная, тост с сыром и ветчиной, пирожное + 2 коктейля в шоколаднице
ужин: вареные кабачки

хулахуп 20 минут

Отчет за сегодня:

2 тарелки супа
овощной салат
салат из капусты
помидоры со сметаной
2 мороженых (баунти и твикс), полплитки шоколада
жаренные с сыром овощи

хулахуп 10 минут

отчет за вчера:
полдня кефир
потом 2 салата из овощей
полплитки шоколада
помидоры со сметаной
омлет
жареные овощи

никакой физической нагрузки.

Отчет за вчера:

завтрак: 1 вареное яйцо,3 ломтика ветчины,1 ломтик сыра,немного вареных кабачков и салат из овощей
обед: тост с ветчиной и сыром, чизкейк с клубничным соусом
ужин: пару хлебцев с ветчиной и салат из овощей

хулахуп 30 минут

отчет за сегодня:

завтрак: полтарелки гречки
обед: салат из овощей и полтарелки гречки
перекус: мороженое сникерс и мороженое баунти

Я с утра была 75! Я их вернула!!Но мне кажется ненадолго!!Потому что сегодня обожралась как свинья!!

завтрак:жареные овощи с сыром и салат из овощей
перекус:хотдог
обед: панини с курицей, черничный чизкейк и черничный молочный коктейль
ужин: немного жареной картошки, салат(колбаса, сыр, соленые огурцы,кетчуп,сухари) и вареные кабачки

отчет за вчера :

завтрак: ложка капустного салата, вареное яйцо, немного цветной капусты
обед: омлет с сыром и капустный салат
перекус: 5 мороженых (баунти-2, сникерс-2, твикс) и энергетик адреналин! Вот так перекусила....(((
ужин: 2 вареных яйца, немного цветной капусты и пару хлебцев с сыром
хулахуп: 2 раза по 30 минут . итого-час

отчет за сегодня:
весь день кефир

Отчет за 8 июля:
завтрак: кефир
обед: тост с сыром и ветчиной + грейпфрутовый Rich
ужин: жаренные с сыром овощи

10 минут хулахуп

Отчет за 9 июля:

завтрак: салат из овощей
обед: жаренные с сыром овощи + салат из овощей
ужин:жаренные с сыром овощи + салат из овощей

10 минут хулахуп

Отчет за вчера:
завтрак: 2 полоски шоколада и кефир
обед: омлет с сыром и салат из овощей