Первый день - он трудный самый!

Вот я сделала первый шаг на пути к стройной фигуре. Много месяцев и что уж лукавить лет, я находила всяческие отговорки и причины чтобы не заниматься собой. А ведь это все было нужно не кому то а именно мне самой. И вот решение принято и я очень надеюсь что мне хватит сил не сорваться и пройти весь путь до конца.

Расскажу немного о той диете на которой собираюсь сидеть.

Все наверное слышали о Системе минус 60. Я сама слышала о ней давно, но любопытство до поры до времени не брало верх и я равнодушно проходила мимо полок с книжками в ярких обложках, авторства Екатерины Меримановой. Но как то читая форум одного женского журнала, я наткнулась на несколько очень интересных отзывов о системе и решила найти побольше информации. Так это привело меня к покупке книги и желанию изменить не только свое тело но и свое мировоззрение и даже жизнь.

По сути, в своей книге Екатерина выдвигает всего несколько правил, которым в принципе довольно легко следовать. Не есть после 12 жирной и вредной пищи, ужинать до 6 и стараться выполнять упражнения. Но что меня подкупило в этой системе больше всего, так это возможность до 12 дня есть все что тебе захочется. Да, пусть я буду ограничивать себя после 12, но до 12 я смогу полакомиться любимым тортиком или плиточкой шоколада.

Сегодня, как вы уже поняли, у меня первый день на диете:) Постараюсь каждый день подробно расписывать что и когда я ела. В первую очередь я буду делать это для самой себя, так мне легче будет следить за собой. Но если мои записи помогут кому то сформировать своё меню, буду очень рада.

С утра я  ела все что хотелось: жаренные на растительном масле овощи, булочку с повидлом, кусочек шоколадки, сладкий чай.

В обед ограничилась рисом с овощами и зеленым чаем.

А на ужин у меня будет йогурт без добавок, половинка зеленого яблока и целый апельсин. 

По ощущениям я чувствую уже некоторую легкость, потому что желудок не перегружен едой и соответсвенно нет присущего этому дискомфорта. Не знаю, правда, как буду чувствовать себя сегодня после 6 и вообще остаток вечера. но об этом уже завтра.