Блог Sever678190

Начался 5ый день атаки. Взвесилась утром -2 кг. Приятно. Добавила молочку, стало легче. На много легче. Теперь можно есть не только мясо и рыбу! Жду уже когда же начнется чередование. На атаке надо 6 дней.

Сегодня съела на завтрак творог с кефиром и сахзам. Стакан кефира.
На обед будет печень тушеная с луком (сам лук есть не буду).
Потом съем банку консервы рыба.

Прошло 3 года и я снова с вами!

Ну что сказать... Были попытки есть меньше, убрать вредные продукты, занятия спортом(больше месяца меня не хватало).
Был период когда совсем себя забросила, и вот я теперь 93 кг. А была, когда сюда пришла 82 кг. Размер стал 54-низ, 52-верх.

Второй день объедаюсь! Отвратительно! Вчера ела борщ веесь день раз наверное 7 за день. Ну очень вкусный был! Сейчас, с утра макароны с тушёнкой и майонезом((( Щас поем и спать пойду! Так что раслабилась я1 Правда аквааэробику пропускать не собираюсь. Завтра наверное мой жор успокоится... (((

Вчера ходила в гости где есть весы! я окзывается не 90кг, а 82кг!!! Ура!!! Вот как можно себя кретиковать аж 8 кг накрутила сама себе! Я то всё это время думала что я все 90! так что до цели не 28кг, а всего лишь 20))))

Подскажите пожалуйста. Какие яблоки самые низкокалорийные, зелёные, красные, или жёлтые? И ещё один вопросик. Как расчитать сколько калорий мне надо потреблять? Сколько я расходуюю?

Разгружаться я так и не начала. Хожу на аквааэробику каждый день и на пилатес когда получается. Результатов не вижу, как не могла влезть в брюки, так и не могу.

1-й день. 1,5 литра молока;
2-й день. 2 литра кефира;
3-й день. 6 вареных яиц;
4-й день. 400 гр. отварной говядины;
5-й день. 600 гр. овощей;
6-й день. 1,5 кг фруктов.

Всё болит сил нету!!! все мышцы. уже не хочу спорт, может какую нить моно диету...

Пресс, наверное он всё таки есть, раз болит так сильно от вчерашнего пилатаса. Значит где то глубоко под килограммами жира есть мышцы))). Купила мазь в аптеке с ментолом, не помогает. Сделала растяжку и пресс не много покачала, на скакалке попрыгала. Столо на много легче! можно теперь двигаться.

только что пришла с пилатеса!!! Это просто потрясающе!!! Тренер просто умничка!!! Я ток вообще супер!!! Очень довольна))) Пойду сегодня на аквааэробику. Потом отпишу как всё прошло. Я бы даже ни когда не подумала что с мячом можно так много сделать. Обязательно куплю себе мяч. Пусть будет.