заканчивается 3-ий день

Так-так... сегодня 3-ий день моего 900-калорийного питания. Всё отлично, нормально держусь. Но поставила себе условие: "Взвешиваться, производить всякие измерения ровно спустя неделю похуделок", так что в воскресенье перед сном узнаю результат, которого достигла, а уж достигну я точно чего-нибудь, т.к. хоть и не большие, но изменения чувствую. Решила, что со следующей недели начну физически заниматься: или в тренажёрку или на стрип-пластику запишусь, как раз пройдёт 5 дней, после которых начинает активно сжигаться жир, а там и мышцам фору поддам, пусть обретают форму.
Немного хочется есть, тем более, что холодильник завален... тем более, что он завален только сладким, мучным, сестрёнка моя сладкоежка, но я решительно сказала "НЕТ!!!!" Ну и ещё у меня принцип: "Хочешь сорваться, плюнуть на всё, лишь бы насладиться вкусной едой...--срывайся, но только на утро следующего дня." Помогает, т.к. утром есть не хочется вообще, но в силу 3-х разового питания приходится впихивать в себя эти несчастные 300кал.. Эм... с обедом немного потежелей, но я держусь стойко, начинаю принимать пищу на пару минут (2-5мин., тренирую силу воли) позже положенного. Сегодня поняла, что обеда для меня даже много, я еле впихнула в себя порцию гречи с крабовыми палочками, желудок сузился до таких размеров, что много теперь не требует. Ну и ещё помогает стакан сока за 30 мин. до еды, правда сегодня я его выпила только за 5 минут до обеда. Итог: обед-400кал. С ужином всё проще-200кал, чувствовала небольшой голод, думала, что съем больше нормы, но всё отлично, теперь есть не хочется (ужинала 2 часа назад). Конечно, всётаки соблазн насладиться сладостями и мучным присутствует, но подумав я поняла, что это связано не с чувством голода, а лишь с желанием получить "дозу" удовольствия, так что буду ждать до утра, а там всё и так нормально.
P. S. срочно нужно найти парня... это оооочень важно, я уже усекла))) Во-первых, для него хочется всегда выглядеть на все 100, я же не пойду на свидание с набитым пузом, во-вторых здесь так же присутствует физ. нагрузка))), а в-третьих ты о еде вообще не думаешь, тебе просто не до этого. Вот так)))

Нравится: 
0

Комментарии

Угу, наличие парня - это всегда хорошо)))
А что ты ешь???

Ем гречку, горошек, кукурузу, помидоры, огурцы, яйца(не более 2 раз в неделю), йогурты (обязательно съедаю 1 йогурт утром), хлебцы с железом (1хлебец=13ккал.), соки (за 30 мин. до еды, но т.к. соки-эт тоже ккал, то и их нужно строго измерять, я выпиваю 200мл. перед обедом), овсянку (за замену гречке, но сейчас я её прото не могу есть.. фу... поэтому ем одну гречку), яблоки (они входят в ужин), варёное мясо без кожицы (кусочек можно съесть на ужин, он включает гормон, который сжигает жир, спишь, а жир тает), ну и многое другое. Эт в зависимости от калорийности... но не ем сладкое, мучное, сильно солёное, с газиками, острое, жареное, и др....

Изображение пользователя Pyshka.

Дак может тебе перераспределить так, как организм просит?
Утром - 200, в обед - 300, вечером - 400?
Или даже 100-300-500... главное не меньше чем за 3 часа до сна...

не правильно... Я бы и сама с удовольствием, но т.к. обед у меня позже ужина на 6, 5 часов, то я начинаю чувствовать голод где то за 1-2 обеда... а там обед... обед должен быть самым калорийным, т.к. в второй половине дня организм тратит на 20% энергии больше, ну а там и ужин... это сначала кажется, что будет маловато, т.к. я привыкла кушать много и всякую ерунду, но когда ты знаешь, что больше положенного ни в какую не должна есть-всё становится нормой и ты быстро чувствуешь насыщение. Правда проблема в том, что я слишком поздно ложусь (2-3 часа ночи, ужин в 19.00), а к ночи, тем более с таким промежутком от ужина хочется чуть больше есть, чем в остальное время, но это проходит... постепенно))) А к утру всё опять нормально, как правило, утром вообще есть не хочется, но надо!!! На всё нужно время. Ко всему привыкаешь.

Изображение пользователя детка.

образе питания + занятия спортом- скоро будет результат. Удачи!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Я тоже так думаю, тем более, что это уже было проверено, но в силу моей обидчивой бабушки, к которой я приехала погостить и которая сказала "не съешь всё это-я на тебя очень сильно обижусь" пришлось прервать процесс. Но!!! Достигнутый тогда результат держался до сих пор.

эт верно подмечено!

Да вроде это такая вещь)) В ней никто не сомневается, действует безотказно!!! Проверено на себе. Жаль, что на данный момент я одна((

с мужем, а толку,вот верная диета : утром секс, днём кекс, вечером секс, если не помогает - кекс убрать! ;-)

Я бы сразу кекс убрала... по-моему там уже будет не до него

не стоит, побаловать себя надо же сладеньким ;-)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • Калина
  • Золотце