Воскресное меню...

Вот и закончились выходные.
Моё меню сегодня выглядело так:

З: рыба морской окунь жареная (50 гр), свежий огурец (50 гр), сыр российский (10 гр).

О: сосиска (40 гр), сыр российский (20 гр) и салатик из - оливки (20 гр), листья салата (10 гр), кальмар отварной (90 гр), огурец (40 гр), креветки (40 гр) заправлен 2 ч.л. лимонного сока.

У: рыба морской окунь жареная (80 гр), сосиска (40 гр), сыр российский (20 гр) и салатик из - помидор (30 гр), редис (40 гр) заправлен сметаной (10 гр).

ИТОГО: 1177 калорий и 11 углеводов

Удачных всем результатов!!