Обруч - или как бороться с каллориями улучшая здоровье. Читать всем!!!

Как трудно бывает нам заставить себя заниматься спортом...
Мы находим тысячи отговорок и причин. Начиная с того что "НЕт времени", " Я и так как лошадь устаю на работе", "заняти спортом в наше время дорогое удовольствие" и заканчивая "Я сижу на диете мне сейчас не до спорта!"
я нашла просто действенное средство борьбы с кг и плохим настроением.
Это ОБРУЧ!
Несколько лет назад, я задала вопрос одной девушке как ей удается бороться с проблемной зоной (все поняли о чен я говорю) а она пригласила меня в гости, включила MTV нацепила на меня обруч поставила передо мной часы на 10 минут и сказала: "Покрути 10 минут и сама поймешь!". Конечно я отнеслась с сорказмом к этому, но чтобы не опозриться решила все таки покрутить. Обруч был легким, и небольшого размеры, аллюминевый. Я начала крутить... Каково было мое удивление когда я даже минуты не смогла его удержать, в то время я была очень худенькой, но у меня как и у многих была проблемная зона, но чтобы не опозориться с продолжила... Через 10 минут я упала на диван обессиленная!!!1 Какой ужас, мне так стало стадно...
А потом она мне показала, как ОНА бореться с проблемной зоной... Я не отрывая глаз смотрела как вертится обруч у нее на талии ровно 1 час, а она при этом не делает практически ни каких движений, ноги как вкопаные, и рику держит на уровне груди сжав ладони, она даже попой не вертела. Зато я попробовала пальцем нажать в этот момент на мышцы талии, бедер они напряжены и натянуты как струнка.
Вот так.. никаких затрат на спорт залы, никаих отговорок о нехватки времени (она крутила и смотрела всегда теле сериал, или музыку,что угодно из того что мы делаем по вечерам) и не нужно быть качком чтобы крутить обруч.
Я стала тоже кртутить так 1 час, первые две недели я просто выматывалась а потом мой животик стал таким красивым УУУ просто чудо... Через месяц я стала как она крутить у меня и попа подтянулась и грудь... а потом я решила увеличть нагрузки на организм и стала еще бегать час.

А теперь из области науки или мотивация :)
Что дают занятия занятий с обручем? Есть несколько плюсов:
1) Тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Если вы долгое время не занимались спортом, то обруч - идеальный вариант для подготовки к предстоящей нагрузке.
2) Сжигает калории. Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом.
3) Тренирует вестибулярный аппарат.
4) Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Научиться использовать обруч проще простого, а риск получения травмы невероятно мал.
5) Удобен и прост в использовании. Этот спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб. Очень удобен для молодых мам - не нужно выкраивать время: есть свободная минутка - крутим обруч, позвал малыш - прекращаем.
6) Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится, уменьшится целлюлит.
7) Улучшает перестальтику кишечника.

"""Майя Плисецкая говорила,что чем легче обруч,тем лучше(крутить сложнее)""""

Девчоки, могу еще кучу плюсов про обруч писать.. Потому просто советую, подружитесь с ним и будете очень довольны!!!:)