Тааааак!!! Где все?! Счас будем ругаццо!

Сколько примерно по времени занимает тренировка?

Не всегда успеваю отследить за твоими постами, поэтому пропускаю отчеты.
Понедельник - без спорта с плохим питанием (вечером были конфеты, фрукты и мексиканское буррито)
Вторник - яйцо+70 гр тушеного мяса, большая помидорина, чай на завтрак
Две котлеты паровых, спаржа, кефир в обед. Творог и чай на ужин. Из спорта 30 минут силовая на руки и грудь, 40 минут интервального кардио.
Замеры делаю по воскресеньям, но только талия и бедра, остальное меня не сильно волнует и уходит пропорционально. Будут результаты, буду сообщать сколько ушло.

Вот и я думаю, где все)))

Накануне отчет у меня был в блоге. Сегодня там писать не охота, пишу сюда.

Питание не ахти)) Какая-то слабость и зевота, как у тебя, целый день. И сейчас буду очень болезненно вспоминать, что съела, т.к. хомячу по-мелкому))
Завтрак, как обычно, огромный, плотный и сытный (а как иначе-то?))): овсянка с джемом, бутеры (два с сыром, один с джемом... и все с маслом))), яблоко
Перекус: ты меня сейчас убьешь... чипсы! длинных штук десять. только сильно не бей))))
В обед была очень уставшая и какая-то вялая, но без аппетита, поэтому вредно пообедала крепким чаем с медом и халвой и съела яблоко.
Потом малыми частыми порциями были курица, лапша, морковь, сыр. Плюс пробовала несколько ложек супа, а также доковыряла со сковородки морковно-луковую зажарку.
Сейчас сонливая пью чай с тремя квадратиками горького шоколада, пробуждаю мозги - они мне очень нужны.

Спорт: очень много ходила, часа три, наверное. Проигнорировала транспорт))) Что сегодня еще будет, я даже не знаю... Возможно, побегаю, но в комфортном темпе и не до издыхания, чтобы приободриться на вечер, а не наоборот. А то я вся аморфная донельзя.

Насчет проблемных зон, даже не знаю. Попа 96,5 см, ляха в районе 55 см. Больше меня ничего не интересует. Но у меня ж жира мало осталось, я на перестройку тела больше работаю. Формы менять надо, дряблый трясущийся жир убирать, замещая на мыщцы. Кожу еще эту долбанную подтягивать. Хотя, конечно, жрать надо больше, чтобы мышцы растить, но тяга на творог меня сегодня покинула)))) Так что от меня каких-то результатов по 1 см в неделю точно не ждите.

Сейчас бродила по сайту и увидела твои последние посты, ну и так захотелось вместе с вами, что прям ... короче очень захотелось. Можно? Ты упоминала, что можешь помочь разобраться с тренировками, в смысле посоветовать, что-нибудь оптимальное конкретному человеку. И я подумала, что мне не помешала бы чья-нибудь помощь в этом вопросе.

Не нашла куда писать отчеты, пишу опять здесь.
Среда: питание без нарушений, спорт час кардио на дорожке
Четверг: питание без нарушений, спорт 30 минут на ноги и ягодицы, 35 минут плавание.