А у меня сегодня загрузка...

Главные вкладки

Изображение пользователя Lady_Shade.
чт., 12.04.2012 - 21:10 — Lady_Shade

Потому что после моего крайне скудного вчерашнего питания отвеса не было. Скорее всего из-за литра воды на ночь, но пить хотелось страшно. Даже литром не напилась. И сегодня тоже самое.
Посколько сегодня разгрузка, микроэлементы сегодня не считаю, просто записываю что сегодня ела:
Завтрак (9.00): 250 г черники (дико голодно после)
Второй завтрак: (11.00) 10 японских геоза с овощной начинкой (очень голодно после)
Обед: (13.00) Три темаки с лососем, угрем и креветкой, ролл калифорния, один моки (сыта)
Ужин: (18.30) Сашими лосось, ролл калифорния, ролл радуга (с авокадо), один моки (сыта, но чуть меньше чем в обед)

Нравится: 
0

Комментарии

Melike — чт., 12.04.2012 - 21:48

Хм, такой нетривиальный набор продуктов)))

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пт., 13.04.2012 - 01:08

Хи-хи)))) Еще и японские коробочки для обеда сегодня заказала, буду теперь делать бенто girl_wacko

Melike — сб., 14.04.2012 - 15:13

Японочка))):)
Прикольно.

ЧиРиНи — пт., 13.04.2012 - 12:06

слушай, а ведь белки жиру углеводы-это не микроэлементы!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пт., 13.04.2012 - 13:47

Но микроэлементы я тоже считаю, просто не выкладываю :) У меня отдельная тетрадка на это дело) Оно примерно конечно, но примерно тоже неплохо. Понаблюдаю, если чего-то сильный дефицит, то буду дополнительно пить и думать как их повышать в диете. Йод вообще не представляю как поднимать, получается что я его из пищи почти не получаю... Если интересно, у меня есть здоровенный пдф с американскими медицинскими данными, правда на английском. Там расписанны нормы на микроэлементы, да и много какой инфы по питанию. Могу скинуть :)

ЧиРиНи — пт., 13.04.2012 - 18:23

мерси конечно, но я так сильно заморачиваться не собираюсь )))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пт., 13.04.2012 - 19:28

Это муторно ужасно. Просто у меня к проблемам со щитовидкой еще и состояние как у вареной селедки и колено снова начало ныть, потому решила пару дней посчитать микроэлементы в дополнение к обычному подсчету ккал и б/ж/у. Я блин думала что в осьминоге йода будет полно, и в морской рыбе, а даже на норму не вытянуло...

Melike — сб., 14.04.2012 - 15:16

А мне интересно. Как ты могла бы скинуть?

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 14.04.2012 - 17:05

Ну или по скайпу :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Soihtu
  • Белочка