Блог Lady_Shade

Если хочу 25%, придется дополнительно резать ккал... И добавлять интервалки минут по 10-20 к каждой тренировке... На Мариона садиться нельзя, расстройство желудка гарантированно. Мой ЖКТ это не выдержит.

Сантиметр сомневался между 72 и 71.5... На завтрак было съеденно 250 ккал, на второй 100, а на обед сомневаюсь что наела даже на 200... Съела один помидок, сантиметра три орурца, пощипала листик салата и доела вчерашние кабачки... Есть просто не хотелось, ну не запихиваться же...

Потихоньку двигаемся по весу... Оттренировалась хорошо, только почему-то после тренировки у меня случилось несварение... Выпила только пост-тренировочный шейк. Может такое после спорта быть? Или это реакция на приближающиеся кд?

Хотя это и всего один см от моего минимума, все равно неприятно... Сейчас см отказываются двигаться, приближаются кд... И начинается мой ПМС жор... Ладно, это просто надо пережить.

Что можно такое приготовить, чтобы было и вкусно, и можно было спокойно жрать не опасаясь прибавк к жирку? А то бред какой-то... На улице шикарная погода, а я с четырех в сквернейшем настроении и мне хочется... Поужинать, а чувство голода напрочь пропало из-за настроения.

Я догадывалась, что она не помогает, но чтобы она ему способствовала...
Ссылочка на источник + упражнения от целлюлита... Буду налегать.
http://www.missfit.ru/fitness/cell/

Собственно сабж... Отзаниматься что-ли по старой доброй Джил 3го уровня у себя в комнате? Надеюсь соседи снизу не придут с тумаками... Ну не люблю я прыгать, когда в доме такая жуткая звукоизоляция...

Сегодня утром они не хотели мне выдавать больше 59.4 кило. Я же весила 60 на прошлом замере! Хороший отвес, однако. Далее жира 28.5%, воды 52.2%, мяса 36.4%, костей 5.9 кило. Стала замеряться по исправленному режиму. Талия держится на 71 см, не смотря на яблоки с ложкой домашней сметаны на ужин.

В спортивном магазине было куплено два фит-бола 55 см. Написанно было под мой рост, но как по мне они все же маловаты. Но может приноровлюсь и все правильно.

Йес!!! :party3: 71 см талии!! Такое у меня было моей нормой лет эдак в 13-14, еще до того, как у меня стала формироваться женская фигура... Тогда еще если я худела, помню опускалась даже до 69... А вдруг и сейчас получится? Самое интересное... Сантиметры очень комфортно падают без голодовок.