Блог Тигреныш

Итак, сегодня я в плюсе 1,200 и того 78,600.
Оценку дня проводить не буду, так как было понятно, что придерживаться диеты у меня не получится. Сразу перейду к описанию съеденного за день. Правда, можно себе в + записать, что вечером я отказалась от праздничного торта.
Итак:
Завтрак: гречка, язык
Обед: харчо, язык, сыр
Перекус первый: мороженное
Перекус второй: тортик наполеон

77.400:) Как же я рада, что у меня нет качелей. Это жесть и выматывает морально и физически! Никогда больше себя не доведу до этого состояния. Пусть и буду весить 70 кг, зато не будет проблем со здоровьем.
Итак, отчет:
Завтрак: геркулес + язык и горстка карамельного сахара
Обед: печенка с пюре, шоколадное мороженное, 2 шоколадных конфеты
Ужин в 20:00: творог со сметаной без сахара.

Вчера я опять не смогла соблюсти практически все правила своей диеты. Только с коляской долго гуляла и не ела после 7. Наверное, стоит писать меню, чтобы отследить не противопоказанные лично мне продукты. Писать количество выпиваемого чая и прочей жидки продуктов не буду - пью очень много и большими порциями чай с молоком и без сахара, кефир, молоко.
Итак:

Вес стоит, но это и не удивительно. Ужинала поздно, так как завтракала тоже поздно. А без вечернего творога мне никак - Дюше ночью кушать будет нечего. Из сладкого ела конфетки с мармеладом и фруктовый салат в обед со взбитым творогом. Вкуснятина мммм...

Вес остался прежним.
1) Вчера ужинала в 8 вечера творогом без сахара и сметаны + чай. Т.е. не очень калорийное блюдо и вполне подходит для ужина. Вот только употреблять его стоит на часик раньше и тогда все будет ок.
2) Пасхальные куличи и шоколадка кончились, в запасах остались конфеты с мармеладом. Чем и баловалась..... надеюсь, они тоже скоро кончатся.

Итак, отвесик -500гр. и вес 77.900. Самый маленький вес после родов. Пока хорошо идет, но это только начало.
Отчет:
1) Зарядку не делала - времени не было, а вечером сил:( С коляской гуляла 1,5 часа.
2) В обед умяла кусочек пасхи
3) В последний раз ужинала в 7:30 творогом со сметаной.

Итак:
1) Я не ела после 6. Не смотря на то, что на весах -600 гр и я опередила свой информер, так больше делать не буду. Молока сразу стало меньше и сын всю ночь висел на груди. Теперь буду ужинать как обычно в 9 вечера творогом со сметаной + чай с молоком или просто молоком.
2) Сладкого ела меньше, но все равно во время прогулки умяла морженное

С сегодняшнего дня буду делать отчеты о весе и комментировать достижения и промахи.
В планах со вторника:
1) не есть после 18:00
2) не есть сладкое и мучное после 12:00
3) делать зарядку и пресс каждый день + 2 часовая прогулка с ребенком

Ну вот, еще минус кг. Теперь я 78.500:) В субботу ездили на лыжный тренажер. Больше 10 минут я не выдержала. Буду ездить тренироваться раз в неделю. Продолжаю качать пресс, приседать и гулять с коляской. Интересно, на какой отметке вес остановится? Было бы неплохо достичь 75 кг.

Делаю уже несколько дней упражнения на пресс по это программе http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/ + халахуп. Конечно, 3 сета пока не получаются, да и один делаю с трудом. Но думаю, что особо пресс сейчас напрягать все же нельзя. Также сделала махи ногами, отжимания и приседания.