я снова худею

Главные вкладки

пн., 25.10.2010 - 14:41 — Milka

Мой вес 60.2, закрепился, меня это совсем не устраивает... Начинаю худеть, хочу к НГ быть уже 55 кг.
Мой план:
1. не есть после 18 ч.;
2. отказаться от мучного, сладкого, сдобы (если совсем захочется - ложка меда, полоска черного шоколада);
3. спорт, спорт, не бросать, пока три раза в неделю пилатес будет;
4. разгрузки, два раза в неделю;
5. все что ем, записываю в дневник.

Сегодня утром:
2 хурмы, яблоко. Пока ничего не лезет, есть не хочется
днем:
три хлебца, намазанные шоколадной сгущенкой (отступилась от плана), чай

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пн., 25.10.2010 - 21:03

Мил, забыла тебя спросить: тебе понравился пилатес? Я сегодня второй раз ходила - всю треньку психую - скукота, зато на второй день каждую мышцу, на котороую работали, чувствую!!! Короче потихоньку начинаю его любить через силу))))
И чего это мы план в первый же день нарушаем??? Ата та та тебе!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Milka — вт., 26.10.2010 - 14:44

Привет, солнце! Это чем то похоже на йогу,действительно скучно, мне после предыдущего тренера, где у нас была хореография, танцы, потом силовая, а потом растяжка -- непривычно. Но прорабатываются мышцы действительно классно, и растяжку хорошую дают... Вообщем мне потихоньку начинает нравится, да и выбора у меня щас нет, на это время только пилатес есть...
А я вчера вообще весь день нарушала, на ночь жрала, вообщем седня разгрузка на кефире, хоть бы продержаться))))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вт., 26.10.2010 - 14:46

Милла, ты же ПРИМЕР!!!! какие могут быть жрала на ночь???))) Давай бери себя в руки!!! И держись!
Я тоже на кефире))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Milka — вт., 26.10.2010 - 14:48

Я стараюсь! Да какой я пример, Юль... friends

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вт., 26.10.2010 - 14:54

мой самый самый первый! кто первый меня вдохновил на всю эту аферу?) именно ты!)) так что давай, держи марку)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Milka — вт., 26.10.2010 - 14:57

Куда я теперь денусь ;)Придется ;) Но! теперь вдохновляешь меня ты, молодец просто... Кста, будешь ходить на пилатес? Вообще отлично было бы ходить на пилатес и еще на степ, тогда будет разнообразней и интересней)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вт., 26.10.2010 - 18:13

Хых)) мне до ровняющего еще как до китая пешком!
а на пилатес хожу перед степом по возможности, но не всегда получается.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Milka — вт., 26.10.2010 - 18:19

Лучше на пилаетс после степа... степ - кардио, пилатес - мышцы, растяжка... а потом уже не заниматься, ну разве что сауна, солярий...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Белочка