Блог begun

Привет, коллеги!!

Как успехи в нашем нелегком бою?
Сегодня у меня 9-й день диеты Протасова.
Отвес -3 кг за неделю. Чувствую себя хорошо, настроение отличное, особенно когда вижу скептические выражения лица своих коллег!

Чувствую себя хорошо! Держусь!! :muscles: я прям ощущаю, как после еды работает мой желудок!! с удовольствием работает!!!
отвес - 2 кило... завтра померю объемы, посмотрим, как там с талией дела

Я на диете! почитала отзывы, пролистала дневники, взвесила всё и решила питаться по диете Протасова.
Вчера начала, надеюсь все пройдет удачно! Второй день - чувствую себя хорошо, ем огурцы, помидоры, мой любимый сладкий перец...!! Сегодня добавила кефир и нежирный творог...

... неутешительны...
Сегодня я взвесилась: и ничего... ни в + (что тоже, конечно, радует), ни в -(а это огорчает)!
Все, завтра сажусь на диету! еще не придумала, на какую... сейчас буду выбирать!

Всем любви и нежности! И удачи!!!

Не смогла я дотянуться до компа вчера - ходила в гости к крестнику и его маме, то есть моей куме. пришла поздно... сами понимаете!!
Вчера я целый день была хорошей девочкой: зарядка-завтрак как всегда.
В обед есть не хотелось - выпила стакан йогурта.
К вечеру я-таки проголодалась: съела немного вареной молодой картошки и овощной салат.

...и не съела-таки сладкого на праздновании дня рождения коллеги!!!!
Завтрак сегодня как всегда - в 7.30 овсянка и кофе. Зарядку сделать не успела - проспала.... :blush2:
В обед были фрукты - виноград и персик. Из нарушений - немного красного вина.
Вечером съела тарелочку маминого зеленого борща - от этого блюда невозможно отказаться!!!
Я собой горжусь сегодня!!!

Итак, после вчерашнего тортика совесть меня ела, да не съела!
Утром, как обычно, была зарядка, овсянка и кофе(наконец-то, я без этого допинга совсем не просыпаюсь!)
На работе до обеда были 2 чашки кофе с молоком. В 12.30 я съела мороженое (потянуло аж на 400 ккал!).Кошмар!!
Вечером, в 18.00 - овощное рагу (300 грамм)

Я очень-очень плохая девочка!...
Сегодня день начался хорошо: в 7.00 зарядка, завтрак из овсянки и чая...
в 9.00 - чашка кофе,
в 11.30 - чашка кофе
А потом..... в 13.00 был день рождения у сотрудницы и я съела: банан, персик, абрикос, нектарин.... и кусок торта....... да-да, кусок торта (в оправдание могу сказать, что выбрала самый маленький кусочек!)

Итак,сегодня я проснулась с чувством начала чего-то хорошего!

В 9.00 я сделала зарядку минут на 10,позавтракала овсянкой без соли и сахара (4 ст.л. ) и чашкой чая. 

Привет!
Наткнулась на этот сайт и подумала: может хоть записи здесь помогут себя контролировать?))