- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Хочу сесть на шпагат! Присоединяйтесь!
Главные вкладки
пт., 10.07.2015 - 19:05 — Rejy
Добрый вечер всем!
Наверное у каждого в детстве были мечты. Кто-то стал взрослым и забыл мечты, кто-то поменял их на другие-взрослые. А я хочу попытаться реализовать одну из своих мечт-сесть на шпагат.
Раньше уже пробовала, но не хватило силы воли продолжать, бросила.
Знаю, путь нелегкий.
Но сейчас у меня есть козырь-ЭТО ВАША ПОДДЕРЖКА, девочки!
Худея на этом сайте и меняя свою жизнь, я поняла как много можно сделать в коллективе.
Поэтому есть предложение:ШПАГАТ ЗА 1 МЕСЯЦ. Кто со мной?
Пишите.
Нравится:
- Блог Rejy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- ДОСЯ
Поиск по сайту
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.01.2025За прошлую неделю За декабрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 100
За прошлую: 240
За январь: 60
За декабрь: 909
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ой-ё-ёй
Я тоже всегда хотела сесть на шпагат, но боюсь мои ножки не выдержат моего веса!!! А ты прям молодец!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Можно попробывать. Я тоже не
Можно попробывать. Я тоже не знаю получится ли, но растяжки не помешают. Хочу рискнуть.
Из опыта спортивного прошлого
Из опыта спортивного прошлого - на шпагат быстрее садятся тяжелые люди. Так что шансы наоборот возрастают. (Сама сижу на всех шпагатах)
буду знать у кого спросить
буду знать у кого спросить совета, если не будет получаться)
Ну можно конечно попробовать)))
Не поздно начинать-то со шпагатом?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
С вечера сегодня начинаю.
С вечера сегодня начинаю. Вечером связки лучше расстягиваются.
Начинаю по этой программе-http****
Посмотрела))
Упражнения хорошие))) Даже если на шпагат нет планов садиться, то растянуться лишним не будет))) Попробую тоже
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И, главное, по времени
И, главное, по времени достаточно долго.
Значит нас двое))
Я говорила, тут многого можно достичь при поддержке!
))))
Боюсь правда))) Но вдвоем веселее, попробую)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Чего боишься? Что не
Чего боишься? Что не сможешь?
Положительный результат однозначно будет.
Тут все постепенно. Надо аккуратно, чтоб связки не повредить.
А первый этап по времени можно сделать максимальным)
Связки боюсь порвать)))
Связки боюсь порвать)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Делай с минимальным
Делай с минимальным усилием.
У нас цель-не скорость, а результат!
Не получится за месяц-будем за два. У меня вообще растяжки нулевые. Иногда даже наклониться больно до пола.
Тут три правила:
1. Не спешить.
2. Делать лучше вечером-мыщцы эластичные.
3. Разогреться перед растяжкой.
Будем вместе делиться у кого
Будем вместе делиться у кого что выходит, у кого какие вопросы. Опыт будет совместный)))
Ну ладно, уговорила))))
Завтра начну, а то сегодня уже лень)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Завтра напишу отдельный пост
Завтра напишу отдельный пост по первому этапу)
Давай)))
Я уже на обруч подписалась, теперь еще растяжечка....вот уже практически комплекс занятий вырисовывается))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Не поздно, но рассчитывать на
Не поздно, но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Мышцы становятся эластичными, если придерживаться белкового питания (на следующий день мышцы не так болят), а так же поможет сливочное масло (есть топленым). А так же, конечно, превозмогать боль и делать только после хорошего разогрева в виде бега минут двадцать.
я только мысленно
я только мысленно ))))))
удачи!!!
Ой, я тоже хочу шпагат. и
Ой, я тоже хочу шпагат. и поперечный и продольный))))))
Моя диета: диета Протасова
принято. ссылка ниже. трио)))
принято. ссылка ниже.
трио)))
Отлично)
Отлично)
Моя диета: диета Протасова