Неделя 3. День 6. Овсяная диета и сила привычки

Привет, мои хорошие! :spring6-2012:
Начну с приятного-самочувствие мое лучше.
Утром хоть т-ру не измеряла, но по ощущениям нормальная.
Выспалась отлично. Выздоравливаю вроде.
Теперь за питание-сегодня первый день овсяной диеты. Вчера с болями в кишечнике и желудке искала наименее травматичный метод придерживаться нормального питания, и лечить желудок и кишечник. Овсяная диета отлично подошла.
Вечерком сделала себе овсяночку на воде. Поела с удовольствием, т.к. кушать хотелось, а из-за болей не могла.
Через пару часов попила чашечку чая без сахара.
Боли прошли. А вечером даже перед сном было что-то похожее на голод.
Сегодня утром животик почти не болел, хотя ощущение напряжения оставалось. И окончательное решение по овсянке было принято. Сегодня первый день. Попала еще на день коллективной разгрузки. Буду на овсянке и воде/чае. Позавтракала нормально. Чай много не получилось попить.
Часов в 10 попила еще чашку зел.чая. Кушать вроде и хочу, а вроде нет.
Пока ощущения четкого голода нет. За работу кишечника пока не скажу-мало времени еще прошло.
Но, как закончу овсяную диету-отпишусь обо всех плюсах и минусах. Насчет того, что долго на одной овсянке нельзя сидеть, потому что витаминов и белка, и кальция мало-согласна. Но я подхожу к этому так-пока не сниму обострение хочу просто овсянку. Как только почувствую себя лучше-добавлю и творог и кефир, и овощи на пару, потому что собираюсь продолжать тренировки после выздоровления. А для мышц белок необходим. Так что не переживайте-я не фанат диет, лентяйка, и вкусную пищу люблю. А пока сегодня постараюсь просто на овсяночке-пока хорошо).
О еде поговорили, а теперь о более удивительных вещах.
После завтрака мне вдруг непреодолимо чего то захотелось, и тут поняла - ЗАРЯДОЧКУ организм просит. Лучше,говорит, стало-хочу зарядочку хоть маленькую и легонькую!)) :mda:
Я хоть и с сомнением-свою утреннюю зарядку сделала. И притом отлично. Ни отдышки, ни напряга в мышцах.
Порадовалась неимоверно. Привычка-это сильная штука. Главное, приучить свой организм к правильным вещам-потом он сам будет поддерживать тебя в этом, подавая такие сигналы, как мне сегодня.
Вечером надеюсь растяжечки сделаем, если т-ра позволит.
И хочется массажика еще, но во время болезни нельзя...
И маску для кожи лица-овсяная, скорее всего, будет. Пишут, кожа лица улучшается от овсянки-мне это оооочень подходит.
Судя по хотелкам и настрою-выздоравливаю! :jump1:
Всем здоровья и отличных отвесиков!
Целую! :flowers2011-2: