Кратко о главном. День 1

Привет, красавицы!
Пришла весна и мозги почти встали на место.
Значит так, кратко о событиях.
Пропадала я из-за аврала на работе и обострения состояния моей шеи (4 протрузии).
Сейчас на больничном вторую неделю. Всю первую "бегала" по врачам и обследованиям.
Восстанавливаюсь-села на диету (вернее, правильное витаминное питание), и делаю упражнения для шеи, которые дала невропатолог (пока только 3-й день, и пользу оценить сложно).
Опять стала принимать гормоналку для щитовидки.
За компом с моей шеей сидеть сложно, так что будут кратенькие отчеты о питании, весе и приеме лекарств, а также упражнениях. Это нудно читать, но больше мне нужно для самодисциплины. Ну, и если будут события поинтереснее-обязательно расскажу.
Итак по-пунктам:
1.Прием эутирокса-12,5 мг
2.Упражнения для шеи-сделано
3.Вес=64.4 кг
4. Меню на сегодня:
Завтрак-каша "замазка" (овсяная на воде без соли,сахара и масла)-150 гр.,чай черный с сахаром-200/15 гр.
Ланч-яблоко-140гр., чай черный б/с-200гр.
Обед-суп овощной-200гр., салат из пекинской капусты с маслом-120/10 гр, хлеб ржаной-30 гр., яйцо вареное-1 шт., чай черный б/с-200гр.
Полдник-компот и 2 сушки-200/10гр.
Ужин-вареная овощная смесь-200гр.,хлеб ржаной с маслом-30/10 гр., чай черный б/с-200гр.
Перед сном-молоко-200гр.
___________________________________________________________________________________________________
Пока все.
Всех целую!
Здоровья!