Блог 9 p.m.

Что вы относите к полезным сладостям, вкусностям?

каждые 10 дней я измеряю вес,объёмы.
17 августа было так: 72 кг, 97-77-105 см, ляшка-61 см, икра-39 см. чуть меньше, чем было на начало ведения дневника(несмотря на утренние жоры) - это радует :)

в эти дни ем по системе, стараюсь не обжираться, много хожу.. не пишу рацион сюда, ибо он однообразен)
насчёт завтра: или продолжу систему, или опять же система, но + abc superlight. уж очень мне хочется на ней посидеть)

Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 400 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 450 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal

Day 21 - 500 kkal

1) 9:15 - овсянка+банан,курага,миндаль, 3(!)полоски горького шоколада, 2 квадратика молочного шоколада с миндалём, сливочный пломбир. ахаха, я уже не удивляюсь -_-'
2) 16:15 - 2 бутера(пошех.сыр+зерновой хлеб), кружка кефира 2,5%. Это 264 калории.

вот мне вдруг стало интересно, а почему Вы здесь, в рядах худеющих? из-за чего решили худеть? история Вашего потолстения?
пишите, рассказывайте, делитесь:)

1) 10:00 - овсянка,банан,курага, миндаль, а потом...шоколад,печеньки и прочая нечисть.. м-да. зовите меня утренним обжорой.
2) 16:10 - стакан кефира 2,5%.
3) 18:30 - 125г творога 1%.

Худеющие, случалось ли с вами, что прочитав какую-нибудь литературу о питании/похудении вы действительно вдохновились и это послужило вам толчком к действию? Или просто книга с действенными советами на ту же тему?
Отписывайтесь, мне интересно:)

Знаете, наверное, у каждого такое состояние хоть иногда бывает, что хочется что-то рассказать, пожаловаться, поделиться, просто поныть в жилетку, но не кому. Это грустно и печально.

1)Завтрак(9:00): овсянка, банан, горький шоколад(30г).
2)Обед(14:20):спагетти из твёрдых сортов пшеницы(60г в сухом виде), сыр "пошехонский"(20г), ломоть зернового хлеба.
3)Ужин(17:30):1% творог(125г), апельсин, немного тёртой моркови.

Хм, в начале для интереса подсчитывала калории съеденного за сегодняшний день, но как-то меня это занятие утомило =_=