вс., 29.07.2012 - 18:40 — Kaori
За эти дни я сбросила 2 кг. Самое интересное, что я то строго себя ограничивала, занималась разгрузками, потом были дни загрузки или точнее вечера. Но не ела вообще хлеб, картошку, шоколад.
пн., 09.07.2012 - 19:06 — Kaori
Завтрак - кофе
Второй завтрак - кефир
Обед - кусочек сыра + кефир
Ужин -2 персика
Пила минеральную воду и грейпфрутовый фреш, говорят, что помогает в сжигании жира ...не знаю и вообще грейпфрут это не любимый фрукт, но что поделаешь=) В войне все методы хороши.
пн., 09.07.2012 - 12:21 — Kaori
Стараюсь сдерживать себя в своих желаниях. Последние 3-4 дня не кушала мучного, сладкого (почти) , картошки, не ужинала, а вчера даже наконец то занялась аэробикой. Ужасно устала и все из за непривычки уже почти как год никаких занятий и нагрузок.
вт., 15.05.2012 - 12:54 — Kaori
Решила похудеть к отдыху....короче все как всегда...после сытного ужина за поеданием мороженого я задумалась, что что то не так...
пн., 03.10.2011 - 17:01 — Kaori
Завтрак ---- груша
Обед -----тушеная капуста с черносливом, печенька с чаем
Ужин ---- яблоко, чай с ромашкой.
Сегодня держусь. Вечером еще займусь бодифлексом. А пока, что загружаю себя учебой, что бы не думать о еде. В супермаркет сегодня не зашла с принципа. И до конца недели не зайду....все, что надо закупила уже сразу, четко по списку....все в супермаркет вход ограничен!!!
вс., 02.10.2011 - 14:24 — Kaori
Завтрак ----отсутствует
Обед ------яблоко
Ужин -----отсутсвует
сб., 01.10.2011 - 13:59 — Kaori
Завтрак ---яблоко
Обед-------- суп+ пирожок с капустой
Ужин ------суши
Сегодня с МЧ решили суши сделать. Обожаю сам процесс приготовления....ну и конечно употребления. Все уже купили, теперь ждем вечера...Будет у меня такой сытный, но не очень калорийный ужин, и польза и удовольствие.
сб., 01.10.2011 - 13:58 — Kaori
Завтрак ---яблоко
Обед-------- суп+ пирожок с капустой
Ужин ------суши
Сегодня с МЧ решили суши сделать. Обожаю сам процесс приготовления....ну и конечно употребления. Все уже купили, теперь ждем вечера...Будет у меня такой сытный, но не очень калорийный ужин, и польза и удовольствие.
пт., 30.09.2011 - 20:13 — Kaori
Завтрак --- творог, чай
Второй завтрак -булочка, чай
Обед ----овощной салат, рыба
Ужин ---яблоко
Похудеть на этой недельке не получилось, но и не поправилась, а все за того, что мало занималась спортом и иногда позволяла себя сладости...
чт., 29.09.2011 - 18:51 — Kaori
Завтрак-- творог+кофе
Обед------ овсянка+ отбивная+салат овощной
Полдник------грецкие орехи, обезжиренный йогурт
Ужин-------- яблоко, кефир
Страницы
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии