Блог Kaori

Разгрузка сорвалась, но сегодня я об этом совсем и не жалею, да, стыдно, но что поделать, когда хочется чего то вкусненького, когда все вокруг жуют, а ты сидишь и теряешь последнюю надежду поднять настроение.

Как и обещала, сегодня разгрузка, как на меня так очень жесткая - 3 банана и молоко, а вообще кто говорил что будет легко? Легко было печеньки уплетать, легко было в Макдональдсе ужинать, а как на диету сесть, так уже и трудно, фигушки продержимся, привыкнем питаться здоровой и полезной пищей!!!

УПАЛ - ВСТАНЬ, А ВСТАЛ - ИДИ!!!!!!! Надо жить за этим правилом, а не раз упал так ляг на диване возле ТВ и жри чипсы с шоколадками !!!!!!! :happy:

Последние два дня следила за питанием, ничего не нарушала, занималась бодифлексом, скакалкой, а результат стоит на месте, даже 100 г набрала. Ну как так? :cray: По идеи должно было уйти хотя бы 100 г, а все наоборот. Настроение плохое. Боюсь сорваться.

Вчерашняя разгрузка не прошла даром. На весах 60 кг. 800 г. :glad: Хотя 6 кг арбуза я не съела, может только 5. Но в принципе и результат и то, что на арбузе было очень легко сидеть меня полностью устраивает.

РЕШИЛАСЬ!!! Или может лучше сказать СВЕРШИЛОСЬ. =) Сегодня это будет арбуз. Арбузы я очень и очень люблю, но для разгрузки еще не выбирала. Прочитала, что надо есть с расчетом 1 кг мякоти на 10 кг массы тела. Значит слопать мне надо примерно 6 кг. ОГО!!!

Сегодня уже заметный результат, хотя он невелик, но очень приятный. 61 кг. 600 г. Если учитывать, то что я не голодаю и не пускаю слюни на холодильник, так все очень даже и не плохо. Правило: тише едешь – дальше будешь, наверное, подходит и тем кто сидит на диетах.

Немножко расскажу о том, что сейчас делаю для достижения своего результата. Делаю если честно, не все что бы хотелось и что могу, то ли лень, то ли депрессия. Но все же. Сегодня с утра кушала –
-овсянку с персиком + 1 чайная лож. сахара ( ну не могу я от него отказаться совсем)
-супчик овощной (обед)
-отбивная с овощами( ужин)

Приветик, вот и я решилась в очередной раз сесть на диету , перестать жаловаться на свою жизнь, плакаться и комплексовать из –за своих лишних 5-7 кг.