Блог Kaori

Завтрак-----овсянка+грушка, чай без сахара
второй завтрак---- обезжиренный йогурт,печенье.
Обед ------гречка, отварное куриное филе
ужин------творог,чай

завтрак ---овсянка+груша
второй завтрак----ряженка, конфетка
обед------суши, отбивная
ужин------ фрукты

Завтрак ----чай без сахара
Обед -------салат, отбивная
ужин --------ряженка

Плюс еще баловала себя конфеткой "финик в шоколаде"...

Что то долго не писала . Но писать в принципе то нечего. Разве только, хорошая новость состоит в том, что я вернула назад свои 59,5 кг. Надеюсь делая все, то что на прошлой неделе, получу результат.
С плохих новостей - еще ни как не могу выздороветь, пью лекарство, но насморк и головная боль с температурой не отпускают меня....

Завтрак 7:00 ----овсянка с яблоком
Второй завтрак 11:40------"данисимо" десерт, банан
Обед 15:00 ----супчик+ отварное филе
Ужин 17:30 ----творог, чай

Завтрак ----овсянка, груша.
Обед-------- отварное куриное филе, огурец, кофе
Ужин ------творог, чай

Немножко приболела, чувствую себя овощем, на улице такая отличная погода, но я как всегда найду проблемы на свою голову. :cray:

Завтрак ---- груша
Обед -----рыба, овощной салат
Полдник ---- яблоко, чай
Ужин ------стакан кефира

Завтрак ---- капучино, яблоко.
Второй завтрак --- бутербродик
Обед ---- тушеная рыба, груша
Ужин -----стакан кефира, яблоко

Завтрак --- грушка, чай овсяное печенье
Обед ---- суп, салат, кусочек черного хлеба
ужин -----салат, яблоко

Ну что вам сказать....за эту неделю я поправилась еще на 500 г в итоге 60, 5...Вот как то так...Не обжиралась, придерживалась диеты, но не занималась спортом, кроме пеших прогулок...Расстроилась, заела горе большим куском торта. А что вы ожидали? Такая я коровка.....