*****

Вчерашняя разгрузка не прошла даром. На весах 60 кг. 800 г. :glad: Хотя 6 кг арбуза я не съела, может только 5. Но в принципе и результат и то, что на арбузе было очень легко сидеть меня полностью устраивает. В следующий раз буду пробовать что то другое для сравнения, но знаю одно, что лично для меня, день на кефире - это очень выматывающий процесс с которого я даже срывалась. А в этом случаи и вкусно и сытно.
Думаю разгрузочные дни надо устраивать один раз в неделю и сделать это правилом, даже после того как перейти на обычный режим питания.
А для того что бы похудеть, за опытом моей мамы, которая после родов набрала 16 кг, а потом с трудом, но сбросила их, надо разгрузочные дни проводить через день. Но я не верю, что выдержу так. Но обещаю, что немножко попозже хотя бы недельку так продержусь.