Блог elena.kiti

Прошло 2 месяца лета и столько событий. 6 июня свадьба у младшей сестры, поездка в Тайланд, 17 июля свадьба у младшего брата))) И вот наступил август, время заниматься собой, может и я вскоре встречу свою половинку.

Последний раз держала пост 5 лет назад, от корки до корки. В течении последних лет я несколько раз пыталась повторить, но как только наступало 8 марта я в очередной раз срывалась на торт. Да и уверенности не было в себе.

Ну возможно в весе и есть небольшие колебания, весы у меня механические, по этому до граммульки и не видно, да и не суть важно. Зато в объемах ляпота! ОТ- (-2см), ОБ- (-1см), объем ноги -0,5см!

После нового года и последующего отпуска прибавила 2,5кг! Уже почти неделю я стала контролировать свое питание, записываю что ем, анализирую, подсчитываю калории.

Заметила что после корейских салатов у меня + по весу, итог, употребляем их крайне редко))).

Странная неделя у меня была, в начале -500 гр, потом +500 кг, +1 кг (и это после того как я пол дня каталась на коньках!), -500 гр, -500 гр, и мы вернулись к тому с чего начинали, при этом в питании не вижу ни каких особых изменений, единственное что в день пере +1 кг я ела меньше, а двигалась бо

Давно не делала записей. А все из-за здоровья. Возникли проблемы с желчью, плохо выходить стала из организма, и отравляла его. Прохожу теперь курс лечения. И диету №5 стараюсь придерживать, хотя не совсем))) От жаренного я отказалась, а вот от сладкого ни как.

На улице малость похолодало, с утра было пасмурно, и чуточку дождика. Не знаю почему, но я прямо таки хотела такую погоду. Вес наконец-то сдвинулся, сегодня -0,5кг! Что-то вес совсем уходить ни как не хочет((( Но я не отступаю, борюсь!

Честно говоря, думала сегодня будет привес, т.к. у меня вчера вместо кефира, был тортик, в честь 1 сентября. Ан нет, весы показывают тот же вес. Это хорошо. Но хватит продолжать холявничать. Сегодня считаю калории.
1 завтрак (07:15) - творог с концентрированным молоком и медом, мин. вода (220 ккал)
2 завтрак (10:40) - вар. яйцо, 2 мармеладки, 1/2 шоколадного батончика, чай (310 ккал)

Вес - 1,5 кг
ОГ - -1см, ОТ - -2см, ОБ - -1см.
В принципе все в порядке. Для меня сейчас главное продолжать в том же духе. На этой неделе планирую снижение веса при помощи подсчета ккал, и обруча.
Сегодня по питанию:
1завтрак (07:15) - омлет из 2-х яиц, сок - 100 мл (300 ккал)
2завтрак (10:30) - чай, яйцо варенное, 1 блин, 2 сырника без масла (300 ккал)